Transformacije poznatih ličnosti često tretiramo kao estetski podvig, ali u slučaju muzičara Marka Kona, gubitak od 45 kilograma bio je mnogo više od težnje za boljim fizičkim izgledom. To je bila borba za zdravlje. Suočen sa dijagnozom koja je zahtevala radikalne rezove, Kon nije tražio prečice.
Za manje od godinu dana uspeo je da postigne ono što mnogima deluje nemoguće. Na ovaj potez odlučio se nakon što mu je dijagnostikovan dijabetes Modi 3, specifično stanje koje nije reagovalo na standardne terapije insulinom. Lekarski savet bio je jasan - dijeta je jedini lek, a Marko ga je prihvatio bespogovorno, svestan ozbiljnosti situacije.
"U jednom trenutku imao sam 156 kila, što mi je baš smetalo, a tu je i izuzetno visok šećer koji nisam mogao da obuzdam ni sa čim. Genetski imam Modi, koji se leči na poseban način. Primao sam insulin neko vreme, ali to nije smirivalo parametre. Dijeta je bila neophodna. Smanjio sam porcije na trećinu, izbacio ugljene hidrate i evo, tako funkcionišem već šest meseci. Zapravo, oko godinu dana to traje, a za to vreme skinuo sam 45 kilograma. Doručkujem jedno jaje, za ručak naručim deset ćevapa, pa ih razvlačim ceo dan (smeh). Pojedem sad dva, pa za dva sata još dva, pa opet kroz par sati. Na kraju pojedem tu svoju uobičajenu porciju, ali razdeljenu na šest, sedam sati", rekao je on svojevremeno za Story.
Pogledajte kako je Marko Kon izgledao:
Posebno je interesantan njegov stav o učestalosti obroka, čime direktno prkosi uvreženom mišljenju da organizmu treba pauza od četiri sata između dva uzimanja hrane.
"Ma, greše. Na dva sata se ljudi sigurno goje ako jedu koliko im se jede, ali ja pojedem jednu sarmu, pa stanem. Hleb uopšte ne konzumiram, luk isto, jer ima previše ugljenih hidrata, papriku, šargarepu takođe, paradajz... Konzumiram zelenu salatu, blitvu, rotkvice, patlidžan i meso, tu nemam ograničenje. Jedem i čvarke i slaninu, ali sve u malim količinama", istakao je Marko.
Iako je početak bio obeležen iskušenjima i psihološkom borbom sa starim navikama, benefiti novog stila života postali su vidljivi vrlo brzo, ne samo na vagi, već i u medicinskim nalazima.
"Kada sam tek krenuo sa dijetom, bilo mi je baš naporno, sada je već mnogo lakše. Istina je da čovek nikada ne može u potpunosti da se navikne. Ja i dalje sanjam omiljenu hranu, ali činjenica je da se osećam mnogo bolje. Prestao sam da pijem lekove za pritisak. Polako izbacujem i medikamente za šećer, ostao sam samo na najosnovnijim. Uzimam samo metformin, ranije sam ih pio nekoliko. Nadam se da ću uspeti da izdržim još neko vreme, jer kažu da ako istraješ dve godine, onda se više nikada ne vraćaš na staro", dodao je muzičar.
Pogledajte kako Marko Kon sada izgleda:
Danas, Kon nema striktne brojke kojima teži, već mu je prioritet održavanje postignutog balansa u svetu koji je, kako sam primećuje, potpuno podređen konzumaciji hrane.
"Nemam sada neki određeni cilj kada je kilaža u pitanju. Mislim da sam dosta skinuo i sada je poenta samo da održavam, da se ne gojim, ali dešava se da čak i na ovom režimu skočim kilo, dva, pa se vratim. Najviše mrzim kada kažu da treba sve umereno jesti. Šta to znači? Je l' isto umereno za mene i neku devojčicu koja ima 40 kilograma? To je izmišljena reč koja ne znači apsolutno ništa, postoji samo odricanje. Ko je spreman da se odriče svih radosti i zadovoljstava u životu, postići će uspeh.
Ne postoji nijedan društveni događaj, izlazak na kojem se nešto ne jede i ne pije, osim pozorišta. Čak i kada idemo u bioskop, nešto moramo da pojedemo. Kompletan društveni život zasniva se na konzumiranju hrane i pića, a i jedno i drugo nije dobro za zdravlje. Ne znam šta bih rekao, da idem u pozorište po ceo dan - to baš i ne mogu, ali eto, prihvatio sam sve ovo nekako", zaključio je Kon.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
