Poznata pevačica Tijana Dapčević danas je ponosna majka sina Vuka. Ipak, iako danas izgleda za svaku pohvalu, pevačica se nedavno otvorila o svojoj velikoj borbi sa viškom kilograma nakon porođaja.
Tijana je o svom problemu javno govorila bez ustručavanja, otkrivši da je pre porođaja dostigla čak 115 kilograma. Upravo zato, rešila je da ne sedi skrštenih ruku već da stvar preuzme u svoje ruke i kreira svoju dijetu.
"Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg", rekla je Tijana, prenosi Kurir.
Pogledajte kako Tijana sada izgleda:
Tajna ishrane koja je Tijani pomogla nakon porođaja
Kada je pronašla koren svojih problema, Tijana Dapčević rešila je da u potpunosti promeni način ishrane.
"Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu. Nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju", objasnila je pevačica.
Poznata pevačica govorila je i o tome kako joj nije teško da se malo oznoji i sama spremi zdrav obrok.
"Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir", dodala je Tijana Dapčević tom prilokom.
Oni koji su na dijeti znaju za "cheat day", dan kada mogu da se opuste i jedu ono što im duša traži. Tijana Dapčević ne krije da i njoj često dešava da se ponekad i previše opusti.
"Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim. Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali nisam pojela ni parče", rekla je tada Tijana Dapčević.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
· Reaguj