- Jelena Đoković je predstavila kapoeru kao deo svog treninga i još jednu metodu kojom održava zdrav život.
- Kapuera je brazilska borilačka veština sa elementima akrobatike, igre i muzike, nastala u kolonijalnom Brazilu.
- Trening jača celo telo, kondiciju, fleksibilnost, koordinaciju i može pozitivno da utiče i na mentalno zdravlje.
Jelena Đoković svoje navike često rado deli sa pratiocima na društvenim mrežama, a jedna od njih je svakako i redovan trening. Kao neizostavnu metodu za vežbanje Jelena je izdvojila i kapoeru, mnogima nepoznatu borilačku veštinu.
Šta je kapoera?
Kapoera je brazilska borilačka veština sa elementima akrobatike i igre koja se praktikuje uz muziku. Nastala je u kolonijalnom Brazilu, neki kažu kao vid borbe protiv ropstva i iz želje za slobodom.
Evo kako izgleda jedan Jelenin trening kapoere:
Na prvi pogled deluje kao spoj nespojivog: borbe, akrobatike, muzike, kulture i igre. Specifičnost kapuere ogleda se u izvođenju pokreta kroz igru, oslanjajući se na muziku. Oni se mogu opisati kao fizičko-misaoni dijalog između učesnika koji je svakom novom igrom inovativan. Učesnici igre imaju beskonačan broj rešenja i slobodu improvizacije pokreta, što svako izvođenje kapuere čini jedinstvenim.
Kako je nastala kapoera?
Prema legendi, porobljeni ljudi su maskirali smrtonosne tehnike kapuere kao ples, koristeći muziku i pesmu kako bi sakrili njenu pravu moć i opasnost od svojih ugnjetača. Iako istoričari i dalje raspravljaju o njenom poreklu, široko je prihvaćeno mišljenje da kapoera vuče svoje korene iz Afrike, gde je nastala kroz interakcije između porobljenih Afrikanaca, portugalskih kolonizatora i autohtonih naroda Brazila.
Nažalost, veliki deo rane istorije kapuere je izgubljen. Kada je Brazil 1888. godine ukinuo ropstvo, kao poslednja zemlja na svetu koja je to učinila, tadašnje portugalske vlasti su spalile dokumente kako bi izbrisale tragove ovog mračnog poglavlja svoje istorije. Kapoera je tada bila zabranjena, a njeni praktikanti suočavali su se sa teškim kaznama, uključujući i zatvor. Tek 1937. godine, Meštre Bimba je dobio dozvolu da otvoreno podučava kapueru, čime je započela njena obnova.
Konačno, 2009. godine, kapuera je proglašena delom kulturne baštine Brazila.
Zdravstvene prednosti su brojne
Kapoera je jedna od retkih veština koja aktivira mišiće celog tela, a jača i imunitet i izdržljivost. Trenirajući kapoeru, možete pozitivno da utičete i na svoje mentalno zdravlje, jer se tada jačaju i volja, duh i telo. Nesumnjivo predstavlja antistres lek za modernog čoveka, jer deluje direktno i može da vam pomogne da se opustite i lakše uhvatite u koštac sa svakodnevnicom, te se u ovom treningu oprobao i sam Novak Đoković:
Osim toga, njome možete da steknete i:
- snagu,
- kondiciju,
- eksplozivnost,
- fleksibilnost,
- osećaj za ritam,
- koordinaciju pokreta,
- bolje reflekse.
Treniranjem kapoere, razmrdava se naš biološki "žiroskop", koji je "programiran" tako da je zemlja dole i koji često ne zna da odreaguje na vreme ako nam zemlja u nekom trenutku bude sa strane ili čak iznad glave. Ovo je u kapoeri često, te time dolazi do toga da svakom kapoeiristi nezaštićen pad na zemlju postaje jedna od najređih stvari u životu.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
