- Mira Banjac je za dugovečnost izdvojila rad, čitanje, umerenost i prihvatanje sopstvenih godina, bez strogih odricanja.
- Kaže da joj posao vraća energiju i da je "u radu spas", pa i dalje želi da ostane aktivna i korisna.
Legendarna glumica Mira Banjac godinama je govorila o tome kako čuva vitalnost i šta joj daje snagu da i u poznim godinama ostane aktivna. Njen recept za dugovečnost ne podrazumeva stroge režime i odricanja, već rad, čitanje, umerenost i prihvatanje sopstvenih godina.
Mira Banjac jedna je od najvoljenijih glumica na ovim prostorima, a njena karijera traje više od sedam decenija. Iza sebe ima stotine uloga, brojne nagrade i iskustvo koje je sticala tokom čitavog života. Ipak, pored umetničkog rada, mnoge zanima i kako uspeva da sačuva energiju, vedar duh i želju za stvaranjem.
O svojoj dugovečnosti govorila je u nekoliko intervjua, a njeni odgovori pokazuju da ne veruje u jedan čarobni recept. Naprotiv, smatra da su za dug i kvalitetan život važni genetika, svakodnevne aktivnosti, poznavanje sopstvenog tela i, pre svega, mentalna snaga.
"U radu je spas": Mira Banjac otkrila šta je održava u životu
Kada su je pitali u čemu je tajna njene dugovečnosti, Mira Banjac nije govorila o posebnim dijetama, skupim preparatima ili strogim pravilima. Njen prvi odgovor bio je rad. U intervjuu za eKliniku iz 2021. godine, glumica je objasnila da veruje kako genetika ima veliki uticaj na dugovečnost, ali da je upravo aktivan život ono što joj daje najveću snagu.
"Ja sam radan čovek. Nikada se ne opuštam potpuno, uvek nešto radim, i mislim da je u radu spas, tu je moja najveća snaga", ispričala je Mira.
Koliko joj posao znači, najbolje pokazuje njena izjava da joj odlazak na snimanje vraća energiju čak i onda kada se kod kuće ne oseća najbolje.
"Kad ne budem radila, ja ću da uginem kao biljka koju nisu zalivali. Ako i jesam bolesna kod kuće, kad odem negde na snimanje, ne fali mi ništa. U tome nalazim eliksir, neku svoju snagu. Posao za mene nije kuluk, već terapija", govorila je glumica.
Dodala je i da joj je važnije da što duže može da radi nego da samo razmišlja o tome koliko će da živi. Upravo takav odnos prema obavezama i stvaranju pokazuje koliko joj je važno da ima razlog da svakog jutra ustane, bude aktivna i oseća se korisno. Zanimljivo je da njen recept nije ostao samo na profesionalnim obavezama. Mira je isticala da je važno da se ne zapusti ni um, zbog čega je čitanje postalo jedan od njenih svakodnevnih rituala.
Svakog dana radi mozgalice i mnogo čita
U razgovoru za Blic, o kojem su mediji izveštavali u januaru 2025. godine, Mira je otkrila da se i dalje trudi da bude aktivna, uprkos tome što joj godine donose određena fizička ograničenja.
"Stalno sebe silim da nešto radim, a ne samo da sedim. Svaki dan radim mozgalice i dosta čitam. Srce radi, glava radi, ali noge 'jedna levo, a druga desno'... To je sve normalno sa godinama, ali ne dam se. Stalno hoću nešto da radim i da budem korisna", ispričala je glumica.
Ova njena navika posebno je zanimljiva jer pokazuje koliko joj je važno da ostane mentalno aktivna. Čitanje, rešavanje mozgalica i svakodnevno angažovanje predstavljaju način da ne dozvoli sebi da upadne u pasivnost. Mira je i ranije govorila da mnogo čita, objašnjavajući da na taj način želi da sačuva mentalnu vitalnost.
"Glavu moramo da sačuvamo jer ona 'telefonira' celom telu", rekla je u intervjuu za eKliniku.
Iako njene navike ne treba da se posmatraju kao garanciju dugovečnosti, one se poklapaju sa opštim preporukama za zdravo starenje: važno je da ostanete mentalno angažovani, održavate društvene kontakte i ne odustajate od aktivnosti koje vam pružaju zadovoljstvo.
Ne odriče se omiljene hrane, ali je umerenost najvažnija
Mira Banjac nije zagovornik strogih odricanja, a u intervjuu za eKliniku govorila je i o tome koliko je važno da osluškujete sopstveni organizam. Kako je objasnila, tokom života je naučila da prepozna šta joj prija, a šta bi trebalo da izbegava, u zavisnosti od zdravstvenog stanja i promena koje dolaze sa godinama.
"Ja i dan danas sve volim da probam, da uživam u životu koliko se može, ali ključ je u umerenosti i toga sam se uvek pridržavala", otkrila je.
Posebno je naglasila da čovek treba da prati svoje telo i obrati pažnju na to kako određena hrana utiče na njega. Nije, dakle, poenta u tome da se svega odrekne, već da nauči šta mu odgovara i da ne preteruje. Glumica je istakla i da zdravlje ne zavisi isključivo od lekarskih kontrola i lekova, već da mnogo toga zavisi i od pojedinca, njegovih navika i odnosa prema sopstvenom organizmu.
Veruje da čovek mora da se pomiri sa svojim godinama
Jedna od zanimljivijih poruka koje je Mira Banjac podelila jeste da starost ne treba da doživljavate kao nešto protiv čega po svaku cenu morate das se borite.
"Čovek mora da se sporazume sa svojom starošću, godinama, da zna šta tim godinama pripada, a šta ne", poručila je u razgovoru za eKliniku. U istom intervjuu govorila je i o tome da se u mladosti treba čuvati za starost, jer se posledice životnih navika vremenom sve jasnije vide.
Njen stav nije da treba da odistanete od života kada godine donesu određena ograničenja, već da je važno da se prilagodite promenama, sačuvate ono što možete i pronađete zadovoljstvo u svakodnevnim stvarima.
"Važno je da umemo da se radujemo životu"
Pored rada, čitanja i umerenosti, Mira Banjac je u svojim intervjuima često isticala i značaj optimizma. Govoreći o teškim vremenima i izazovima kroz koje je prošla, glumica je poručila da ljudi ne bi trebalo da zaborave koliko je važno da se raduju malim stvarima.
"Živ sam, smejem se i to je dokaz da umem da se radujem životu, kakve god teškoće bile, a uvek ih ima", jedna je od njenih poruka iz razgovora za eKliniku.
Možda se upravo u tome krije najvažniji deo njenog životnog recepta. Mira Banjac nije pokušavala da zaustavi vreme niti da se odrekne svega što voli kako bi živela duže. Umesto toga, trudila se da ostane radoznala, aktivna, posvećena poslu i ljudima, a godine prihvati kao prirodan deo života.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
