Nutricionistkinja Čelsi Ejmer iz Njujorka kaže da je "pica bolja opcija za doručak nego pahuljice koje su pune šećera".
"Parče pice sadrži ugljene hidrate, ali i proteine, masti. Pahuljice su uglavnom pune šećera i veoma mnogo ugljenih hidrata", objašnjava.
Ona, naravno, ne preporučuje da smažete pola pice ujutro, već želi da kaže da je to "manje od dva zla", ali ne i preterano zdrava opcija.
Čelsi kaže da je najbolje da unesete složene ugljene hidrate, zdrave masti i proteine, kako bi vaš doručak bio balansiran. Na primer, možete da pojedete jaja sa malo spanaća i tost od hleba od žitarica ili jogurt sa voćem i orasima i semenkama.
Ako su vam pahuljice najzgodnija opcija za doručak, nutricionistkinja preporučuje da proverite vrednosti na ambalaži i da izaberete one sa što manje šećera.