Gastroenterolog Vojislav Perišić uživo pričao o pravilima posta!
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić gostovao je na Prvoj i pričao o pravilima posta. Popularni gastroenterolog je podvukao i grešku pri unosu namirnica tokom Vaskršnjeg posta.
Kao što je ranije rekao starešina Vaznesenjske crkve, post nije samo telesni, rekao je dr Perišić i objasnio ko ne bi trebalo da posti i koja namirnica može da "zameni" 10 ćevapa kada je u pitanju sadržaj masti i proteina.
Koliko bi smelo da se "gladuje"?
"Koliko je Uskršnji post, Bog je tako rekao. Na vodi, sedam dana i gotova priča. Čovek pada bez vode i soli! Ali reći ću vam jednu stvar, ljudi jedu mnogo hleba jer su gladni, da se kalorijski opskrbe, znači to nije post. Treba pojesti manje hleba, ali uz biljnu mast", rekao je on.
Dakle, da ne biste pravili ovu grešku, nemojte hlebom "popunjavati" rupu u želucu ukoliko ste i dalje gladni. Dodajte mu zdrave masti biljnog porekla i osećaj sitosti trajaće duže. Ali pazite, nutricionisti su otkrili kakvu biljnu masnoću nikada ne jedu, a naročito ne za doručak!
Pročitajte i da li je zdravo jesti hleb kao i naših 5 omiljenih recepata za domaći hleb!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.