Ako ste preterali s prazničnim ručkom, verovatno u popodnevnim časovima tražite rešenje za gorušicu, nadutost ili gasove.
Postoji nekoliko prirodnih rešenja za ove česte probleme!
Najpre možete uraditi par stvari koje nemaju veze sa hranom ili pićem.
Prošetajte i opustite se
Presvucite se u odeću koja vas ne steže oko struka jer će to olakšati simptome. Prošetajte ako možete, jer kretanje ubrzava i olakšava varenje. Najgore što možete da uradite je da legnete odmah posle ručka.
Voda s limunom
Napravite slabiju limunadu i pijuckajte je popodne. Iscedite pola limuna u veću čašu vode, i popijte nekoliko čaša tokom ostatka dana.
Voda sa sirćetom
Možete popiti i vodu s malo jabukovog sirćeta, samo nemojte dodati više od jedne kašičice jer ćete pogoršati osećaj kiseline.
Čaj
Nemojte posegnuti za gaziranim pićem, već napravite čaj od nane, kamilice, đumbira ili kurkume. Zeleni čaj takođe pomaže kod problema s varenjem.
(MONDO)