Ispravan položaj vozača za volanom omogućava ne samo očuvanje držanja, već i bolju kontrolu automobila tokom vožnje. Evo šta treba da uradite da vas ne bi bolela leđa kada vozite...
Podešavanje sedišta
Potrebno je podesiti visinu sedišta. Po pravilu, sedište se postavlja tako da je rastojanje od glave do krova auta oko 10 centimetara ili više i to zbog bezbednosti u slučaju saobraćajnog udesa. velika greška koju mnogi prave jeste što se "podižu" kako bi videli haubu automobila, a zapravo da bi imali bolji pregled u vožnji. I to je potpuno pogrešno.
Sedište treba da se podesi tako da ugao koji se napravi u kolenu noge mkoja je na pedalama bude 120 stepeni. Istovremeno, noga koja "odmara" ne bi trebalo da se potpuno ispruži. Mora biti pod malim uglom. Na ovaj način će ravnomerno biti raspoređeno opterećenje na kičmu.
Podešavanje volana
Sledeći korak je postavljanje naslona sedišta i volana. Treba podesiti tako da položaj ruku na upravljaču u zglobu lakta iznosi oko 90 stepeni. Osim toga, zglobovi ruku nikada ne bi smeli da se oslanjaju na upravljač. Pravilnim položajem ruku naši mišići pružaju maksimalnu silu koju prenosimo na volan.
Ispravno držanje tela
Budući da smo leđima u potpunosti oslonjeni na sedište, bitno je da stvorimo dobru potporu. Prvo morate biti sigurni da sedite tačno u sredini sedišta. Leđa treba da budu ravna i da dodirujte sedište od zadnjice do lopatica na leđima.
Kada kupujete novi automobil, važno je obratiti pažnju na sedište. Vozačevo sedište treba da bude podesivo i da pruža dobar oslonac. Tako ne samo da ćete sprečiti umor, već se i mišići neće previše naprezati i leđa će vas manje boleti.