Po rečima lekara ovo su najbolji čajevi protiv upala. Pride su i jeftini!
Upala je prirodni odgovor tela na borbu protiv bolesti i infekcija. Ali ako postane hronična, to dovodi do slabljenja imunog sistema.
"Želite jednostavan način za ublažavanje upale? Popijte šolju čaja. Većina ovih napitaka ima osam puta veću antioksidativnu moć od voća i povrća. Kod ljudi koji redovno piju čaj, dolazi do smanjenja nivoa C-reaktivnog proteina, koji je marker upale u telu", kaže Brin Mekdauel, doktor iz Amerike.
Ovo su šest najboljih čajeva protiv upale:
1. Zeleni čaj
Sadrži jedinjenja koja potiskuju upale i pomažu u sprečavanju srčanih oboljenja.
2. Čaj od kurkume
Kurkuman ima snažna protivupalna svojstva i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Na primer, kod 139 ljudi sa osteoartritisom kolena ublažili su se bolovi za 50 odsto nakon upotrebe ovog čaja.
3. Čaj od đumbira
Đumbir ima protivupalno dejstvo koje pomaže telu da se izbori sa hroničnom upalom. Lak način da unesete đumbir je da skuvate malo svežeg oguljenog korena sa vodom.
4. Čaj od svetog bosiljka
Sveti bosiljak, poznat i kao tulasi, ima jači i ljući ukus od "običnog". Ovaj napitak ima snažno protivupalno dejstvo, aobično se kombinuje sa crnim ili zelenim čajem kako bi mu se ublažila ljutina.
5. Čaj od šipka
Ovaj čaj je bogat antioksidansima, uključujući polifenole i galaktolipide, koji imaju protivupalno dejstvo. Čaj od šipka smanjuje bol povezan sa artritisom i drugim inflamatornim stanjima.
6. Čaj od cimeta
Poznato je da cimet ima protivupalno, antioksidativno i antibakterijsko dejstvo, što ga čini odličnim dodatkom bilo kojoj vrsti čaja. Jedna od najvažnijih svojstava cimeta jeste da, ukoliko se redovno koristi, snižava nivo šećera u krvi.
MONDO