Evo koji su tipovi ličnosti u odnosu na navike spavanja i trenutak kada će osećati najviše energije!
Sigurno znate da su neki ljudi najenergičniji ujutru, pa ih zovemo jutarnjim tipom ličnosti, dok su drugi prave noćne sove - najbolje funkcionišu kada je noć, i nekada je provode budni!
Ali naučnici kažu da ne spadamo svi u ove dve grupe, već postoje još dva hronotipa. Ako ste često bez energije ili se osećate umorno iako ste se naspavali, moguće je da sebe celog života definišete kao pogrešan hronotip!
Pored ranoranilaca i noćnih sova, postoje još dva!
Popodnevni tip
Dok su prva dva tipa spavača jasno definisana, mnogi i ne znaju da postoji i popodnevni tip. Ove osobe su najbudnije i najenergičnije tokom popodneva, dok se ujutru osećaju umorno i bunovno. Umor ih ponovo "dohvati" tek oko pet sati popodne i tada moraju da odremaju.
Takozvani "dremač"
U zavisnosti od ritma budnog stanja i sna, "dremač" se definiše kao hronotip koji tokom dana dva puta ima krizni period u kojem mu se spava. Otprilike između dva i tri popodne, i još jednom u deset uveče.
Ali teško je definisati ovaj tip jer se, generalno, ljudima prispava oko dva ili tri sata popodne. Nivo kortizola pada, potrošili smo dosta energije u danu, možda nas je i ručak "oborio" i vuče nas kauč da se samo malo pružimo... Kako onda znati da li pripadate ovom tipu?
Ako ste pospaniji popodne, nego ujutru, vi ste definitivno "dremač", kažu stručnjaci.
(MONDO)