Saznajte koje su to namirnice koje uništavaju creva i imunitet. Većina nas ih jede svakodnevno, a nemamo pojma koliko su štetne.
Svi stručnjaci, od imunologa do nautricionista, ističu da su za zdrav organizam i jak imunitet najvažnija creva, odnosno stanja crevnog mikrobioma. Španska nutricionistkinja Eli Galego ukazala je na neke namirnice koje direktno narušavaju zdravlje ovog organa, a gotovo ih svi jedemo svakog dana.
Galego je objasnila da u crevnom traktu mogu da budu prisutne bakterije koje oslobađaju toksine, a koje mogu da aktiviraju upale, što dovodi do ubrzanog starenja organizma i pojave bolesti. Prema njenim rečima, konzumiranje određenih namirnica doprinosi da se ove bakterije umnožavaju i tako povećavaju koncetraciju toksina štetnih po zdravlje.
Ona je ukazala na tri grupe takvih namirnica.
Alkohol
Alkoholna pića su jedan od glavnih razarača zdrave crevne mikroflore.
"Toksični alkohol je u stanju da promeni strukturu tkiva i podstakne prodor štetnih bakterija u unutrašnje organe", kaže Eli.
Prerađevine
Prerađene namirnice često sadrže trans masti koje ometaju normalno funkcionisanje creva, narušavajući njihovu "normalnu" floru. Ovim mastima su posebno bogate namirnice koje kupujemo u pekarama, kolači i slatka peciva, a koje svi jedemo gotovo svakodnevno.
Gazirana pića
Govoreći o negativnom uticaju gaziranih pića na zdravlje creva, doktor je primetio da ona "bukvalno preplavljuju telo toksinima i drastično narušavaju imunitet".
MONDO