Dijetetičarka i nutricionistkinja Roksana Esani upozorila je na grešku koju mnogi prave za doručak, a koja ima katastrofalan efekat na zdravlje! Već smo vam rekli šta nutricionisti nikada ne doručkuju, ali na jednu namirnicu posebno obratite pažnju - ako ovako jedete ujutru, strada najpre sistem za varenje, potom i imunitet. Pritisak skače, a rizik od bolesti se povećava!
"Mnogi za doručak jedu razne vrste suhomesnatih proizvoda, kao što je kobasica. Zaboravljaju da se ona pravi od prerađenog mesa, masnoće, dodatih veštačkih ukusa, jakih začina i sredstava za povezivanje", rekla je ona.
"Kobasice sadrže mnogo soli, čime podižu krvni pritisak čim ih pojedemo. Visok im je sadržaj zasićenih masti, koje podižu loši LDL holesterol, a kalorijska vrednost ogromna", upozorila je ona.
Mesne prerađevine takođe su u više studija povezane sa podizanjem rizika od hroničnih oboljenja, pa čak i od nastanka nekoliko vrsta karcinoma.
Kada ujutru unesete ovakvu namirnicu, "zakrčili" ste krvne sudove, želudac se muči, a rizik od bolesti se povećava. Zato ih odmah izbacite iz ishrane, ili ako ih jedete, ograničite se na male porcije i unesite ih za ručak ili popodne, a ne za najvažniji obrok u čitavom danu - doručak. Pročitajte i koju grešku pri kupovini jogurta i hleba nikada ne bi trebalo da napravite, kao i šok ispovest radnika iz mesne industrije!
(MONDO)