Da ni poznatima nije lako, govori činjenica da se zvezda kultne serije "Prijatelji", glumica Dženifer Aniston, decenijama bori protiv nesanice. Dženifer je ovo otkrila u ekskluzivnom intervjuu za časopis "People".
Glumica je pošla kroz različite faze - nesanicu, mesačerenje i teskobe koje se javljaju u snu.
"Mislim da je to počelo negde u mojim 30-ima ili čak ranije, ali jednostavno ne primećujete posledice nedostatka sna dok ste mladi. Tada sam to prihvatila, a onda odjednom shvatila da to utiče na moj dan, rad, funkcionisanje i izgled", rekla je.
Iako je satima pokušavala da zaspi, nije joj uspevalo.
"I što sam više brinula o tome, to je bilo teže zaspati", rekla je glumica koja je mesečarila.
"Znalo se da to radim. Probudili bi me alarmi u kući koje sam uključivala kad bih išla u krevet. I mislim da to više ne radim jer nisam neispavana kao u toj fazi", dodala je.
S obzirom na to da je duži vremenski period mislila da problemi sa spavanjem i "nisu toliko važni", Dženifer je dugo izbegavala da potraži pomoć.
"To je postalo nešto s čime sam se stvarno mučila i borila. Za zdravlje je potrebno pravilno se hraniti, vežbati i spavati. A ako ne spavate dovoljno, nećete imati snage za vežbanje, ali nećete moći ni da donosite prave izbore po pitanju ishrane", rekla je glumica koja danas svima savetuje da se obrate lekaru.
Njena rutina pred spavanje danas uključuje opuštanje, istezanje, jogu i nekorišćenje mobilnog telefona. Pored toga, Dženifer ase trudi da svako veče legne u isto vreme.
"Spavam sa svoja tri psa u krevetu. To mi je previše prijatno", rekla je uz smeh.
Pogledajte i kako Dženifer Aniston izgleda bez šminke:
(MONDO)