Evo kako supermodel Sindi Kraford uspeva u šestoj deceniji da izgleda tako zdravo!
Linija jedne od najpoznatijih manekenki gotovo da se uopšte nije promenila u prethodnih 30 godina, pa i sada, sa 60 godina, Sindi Kraford izgleda spektakularno.
Iako se može pahvaliti dobrim genima, Sindi ne isključuje vežbanje i zdravu ishranu. Međutim, gladovanje ne dolazi u obzir. Sindi Kraford jede pet do šest manjih obroka dnevno, koji se sastoje od 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30% zdravih masti, piše index.hr.
Kroford za doručak jede jaja, sir i parče raženog hleba. Zatim je po sredi voćna užina, a za ručak je na stolu riba ili piletina sa povrćem i kriška hleba. Popodnevna užina sadrži voće ili 30 grama sira, a večera je kuvana junetina, salata sa maslinovim uljem i pasuljem. Na kraju dana, poznata manekenka popije čašu jogurta ili kefira.
Ovaj režim može biti veoma efikasan za mršavljenje, pa se često opisuje kao dijeta kojom se za sedam dana može izgubiti do pet kilograma.
BONUS VIDEO:
(MONDO)