Toliko moćne i korisne, a Džej Lo ih nikada ne jede.
Koliko se izgledu pevačice i glumice dive govore mnogobrojni šaljivi snimci koji kruže mrežama, a koji uključuju isečke sa koncerta na kojima Džej Lo igra, izvajanog tela i sa zavidnom kondicijom, a potom i isečke mladih osoba koji se žale na bolove u leđima, višak kilograma, mrzovolju... Poređenje uvek uključuje činjenicu da Dženifer Lopez ima 54 godine. Oduvek je važila za jednu od najzgodnijih dama svetske scene, ali da bi to postigla, vredno trenira i hrani se zdravo.
Dobru liniju prvenstveno duguje raznovrsnoj ishrani. Redovno jede nutritivno boga namirnice. Svako jutro obavezno popije vodu sa limunom koja ubrzava njen metabolizam i podstiče mršavljenje. Za doručak bira grčki jogurt sa voćem, dok joj je omiljeno jelo za ručak pileće meso. Ipak, postoje i namirnice koje ne voli, pa ih zbog toga nikada ne jede.
Kako je jednom prilikom za medije otkrio njen lični kuvar Kelvin Fernandez, Džej Lo nikada ne jede losos i bobičasto voće. Ove namirnice obožavaju članovi njene porodice, naročito blizanci kojima je bobičasto voće omiljeni dodatak obroku. "Dženifer voli da jede ribu, ali nikako ne podnosi losos. Kada ga pripremam za njenu porodicu, njoj uvek posebno moram da poslužim neku drugu vrstu ribe", otkrio je kuvar.
Inače, bobičasto voće je glavna preporuka nutricionista. "Kada je reč o voću, bobičasto je zaista na vrhu liste", kaže nutricionistkinja Ejmi Gudson. "Puno je vlakana, vitamina C i flavonoida, koji su moćni antioksidanti. U jednoj šolji malina ili kupina nalazi se čak osam grama vlakana, što je nešto više od 30 odsto preporučenog dnevnog unosa. Inače, vlakna su važna za zdravlje creva, varenje, a imaju ulogu čak i u mršavljenju", kaže nutricionistkinja.
BONUS VIDEO:
(MONDO)