Anđelina Džoli se redovno nalazi na listama najlepših žena na planeti. Sutra, 4. juna 2024, napuniće 49 godina, a devojke širom sveta posećuju klinike kako bi dobile iste punačke usne i isklesane jagodice kao i glumica. Kako Anđelina uspeva da održi lepotu? Ima 5 pravila kojih se pridržava, a svaku naviku je prokomentarisao i dr Rustem Sadikov, dijetetičar i gastroenterolog.
Minimum kozmetike
"Imam najdosadniji neseser za šminkanje. Tu su samo crveni ruž, crni ajlajner i maskara", rekla je Anđelina jednom prilikom.
U svakodnevnom životu, Džolijeva ne voli da se šminka, a čak i na crvenom tepihu preferira minimalno šminke.
- "Istina je, kozmetika često isušuje kožu i lišava je prirodne mikrobne barijere. Naravno, što je kozmetika kvalitetnija, što manje hemijskih jedinjenja sadrži, to je bolja za kožu. Ipak, idealno bi bilo da ograničite korišćenje pudera koji zatvaraju pore na celoj površini lica i vrata", rekao je stručnjak.
Fokusira se na proizvode za negu kože
Poznato je da Anđelina već dugi niz godina posećuje istog dermatologa i veliku pažnju posvećuje nezi kože. Zato su proizvodi za negu kože glavna tajna njene lepote. Glumica preferira blaga sredstva za čišćenje i koristi kiseline u svojoj rutini nege kože. Jedan od njenih omiljenih proizvoda su flasteri sa glikolnom kiselinom, koji pilinguju kožu i odčepljuju pore.
Za Anđelinu su mnogi više puta tvrdili da je bila podvrgnuta plastičnoj operaciji. Ipka, glumica redovno radi piling, a zatim nanosi hidratantnu kremu sa vitaminom E. Nakon 35 godina, Anđelina je u svoju rutinu nege dodala noćnu kremu koja joj pomaže u sprečavanju pojave bora i čini njeno lice svežijim i mlađim. Osim toga, ona nikada ne ide u krevet, a da ne skine šminku.
- "Odlično pravilo je da uvek skinete šminku. Pored toga, hranite kožu kremom prirodnog sastava. Ovo će pomoći u rehabilitaciji kože i nadoknadiće suvoću. Što se tiče proizvoda za negu kože, reći ću ovo - glavna stvar je da ne preterujete. Koristite ono što vam dermatolog ili kozmetičar prepiše, ne nasedajte na sve trikove koje vidite, birajte samo kreme i serume koji vam odgovaraju", poručio je doktor.
Nikada se ne sunča
Glumica se trudi da se nikada ne sunča. Od malih nogu je navikla da nanosi kremu za sunčanje na lice, da dobro čuva kožu i da nosi šešire u sunčanim danima. Nakon trudnoće, glumica je i dalje imala problem sa pojačanom pigmentacijom, koja se, prema njenim rečima, manifestuje nakon rada u sunčanim zemljama. Laserske procedure su joj pomogle da se oslobodi toga.
- "Više nije tajna da je ultraljubičasto zračenje jedan od faktora koji povećava rizik od nastanka raka kože. Neophodno je primati vitamin D, kao što znamo. On počinje da se sintetiše u našem telu tek pod uticajem sunčeve svetlosti, ali koža mora da bude zaštićena kremom za sunčanje. Ne treba ići u solarijum i ležati pod suncem. Ako ste već otišli na plažu, bolje je da se aktivno krećete. Na taj način sinteza vitamina D ide brže, ali zaštitite svoju kožu, nemojte biti na suncu tokom najveće vrućine, od 11 do 16 sati", savetovao je stručnjak.
Uravnotežena ishrana i minimalno vežbanje
Jedna od tajni lepote i blistave kože Anđeline Džoli je pravilna ishrana. Glumica uvek u hranu dodaje đumbir i beli luk, koji, po njenom mišljenju, dobro utiču na tonus kože. Nekoliko pravila ishrane kojih se pridržava:
- jesti šest puta dnevno
- jedan obrok ne bi trebalo da prelazi 400 kalorija
- ishrana mora da uključuje povrće, voće, pirinač, testenine, ribu, hleb
- doručak treba da bude najobilniji obrok u danu, a večera najlakši
Tokom godina, Anđelina se potpuno otarasila loših navika i počela da se bavi sportom. Preferira jogu i pilates.
- "Đumbir, beli luk, kurkuma, bosiljak, crni biber i mnoge druge začine trebalo bi da budu uključeni u ishranu osobe koja želi da ostane zdrava. Prvo, ovo su najjači prirodni antiseptici koji pomažu u borbi protiv bakterija, virusa i helminta. Drugo, oni su antioksidansi, koji pomažu u suočavanju sa oksidativnim stresom. Dodaću da je za održavanje mladosti važno kontrolisati nivo šećera u krvi", rekao je doktor.
Samoprihvatanje
Anđelina veruje da je najvažnija tajna lepote samoprihvatanje. Ako se čovek oseća dobro sam sa sobom, onda njegov život postaje zanimljiv. Glavno pravilo je da osetite punoću života. "Živite punim i iskrenim životom. Taj unutrašnji plamen vas čini lepima", savetovala je glumica.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)