Dragana Kosjerina važi za jednu od najlepših voditeljki u Srbiji, pa nije ni čudo što se mnogi interesuju za tajnu njene vitke linije. Ove godine napuniće 38 godina, a otkrila je da o svom izgledu i te kako brine. Ono što je zanimljivo, to je da je voditeljka veliki protivnik dijeta. Iz ishrane je izbacila samo dve namirnice.
"Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima", istakla je ona.
Kosjerina je otkrila da sama kuva kad god joj se ukaže prilika za to.
"Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim", ispričala je Kosjerina.
Dragana je posvećena treningu, pa tako ide na jogu, pilates i trči.
"Nekad sam trenirala 'sezonski' ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam", kazala je Dragana.
Kosjerina je protivnik drastičnih i rigoroznih dijeta. Kako je objasnila, najbitniji deo rutine je jedan napitak od biljnih sastojaka i suplemenata.
Napitak i ishrana Dragane Kosjerine
"Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso", zaključila je jednom prilikom voditeljka.
Pročitajte i kako limunada sa đumbirom i cimetom deluje na organizam.
BONUS VIDEO:
(Blic/MONDO)