Imate ponekad ujutru osećaj kao da ste se prethodne večeri obeznanili od alkohola, iako niste liznuli ni kapi? Ponekad je uzrok tome nepravilna ishrana, verovali ili ne.
Ako jedete namirnice koje se teško vare, masnu, slanu, začinjenu hranu, ako unosite previše šećera, vaše telo će početi da se "buni", a jedan od simptoma je i taj jutarnji "mamurluk" koji je u ovom slučaju izazvan hranom, a ne pićem.
Signali da morate pod hitno nešto da promenite u načinu ishrane su jutarnje glavobolje, naduvenost, manjak energije, problemi sa koncentracijom u prepodnevnim satima, prenosi "Dejli mejl".
"Mnogi ljudi gotovo redovno pate od ovih 'mamurluka' izazvanih nepravilnom ishranom, jer jedu namirnice koje im telo loše podnosi, hranu koja se teško vari", upozorava nutricionista Trejsi Stradvik.
"Posledice ishrane koja se zasniva na prerađenim namirnicama, masnoj, slanoj, začinjenoj hrani i slatkišima su stomačne tegobe, nadutost, glavobolje... A takva ishrana utiče i na mozak, tako da se mogu javiti nervoza, neraspoloženje, ali i problemi sa vidom koji se manifestuju 'zamagljenim' pogledom, kao i otežano pamćenje i problemi sa koncentracijom", objašnjava ona.
Okidači za ovakvo stanje su visokokalorične namirnice i one bogate nezdravim ugljenim hidratima.
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina