Retki su ljudi koji ne uživaju u slatkišima, ali muškarci bi trebalo da povedu računa o količini više nego žene.

Preteran unos šećera kod muškaraca može biti "okidač" za anksioznost i depresiju čak i ako ranije nisu patili od ovih stanja, pokazalo je nedavno sprovedeno istraživanje.

Studija sprovedena na Univerzitetu u Londonu pokazala je da muškarci koji jedu više od 67 grama šećera dnevno imaju za 23 odsto viši rizik od anskioznosti i depresije posle pet godina takve ishrane, prenosi "Dejli mejl".

Rezultati ovog istraživanja su zabrinjavajući jer danas muškarci u proseku dnevno unesu 68,4 grama šećera, sto je dvostruko više od preporučene količine koja iznosi 30 grama, upozoravaju lekari.

Naučnici su utvrdili da ovo važi samo za muškarce, dok kod žena preteran unos šećera može pojačati osećaj anksioznosti i depresije samo ako žena već ima te probleme.

Na svu sreću, ova uzročno-posledična veza ne važi u "kontra smeru", pa osobe koje već pate od depresije ili anksioznosti nemaju dodatno pojačanu želju za slatkim.

"Hrana bogata šećerima kratkoročno izaziva dobar osećaj i popravlja raspoloženja, pa bi se očekivalo da će osobe koje pate od depresije više posezati za njom, ali to nije slučaj. I dobro je što je tako jer pretarana konzumacija šećera zapravo pojačava negativna osećanja na duži rok", kaže dr Anika Knupel koja je vodila ovo istraživanje, prenosi "Dejli mejl".

Kad smo već kod toga, evo i koliko šećera sadrži čaša vašeg omiljenog vina:

Proverite da li ste "navučeni" na šećer

Koliko šećera ima vaša omiljena hrana