Postoji način, verovali ili ne, a nije ni naročito komplikovano.
Uobicajena strategija koja podrazumeva da umete samo "zalogajcic", tek da vas želja mine, ne funkcioniše, pokazala je studija objavljena u strucnom žurnalu Obesity.
Naucnici su posmatrali 367 ispitanika koji su pokušavali da skinu višak kilograma, proucavajuci da li se njihova želja za brzom hranom i slatkišima menja u zavisnosti od toga šta jedu.
Ispostavilo se da se ta potreba za brzom hranom smanjuje kad je osoba konzumira rede, ali nije bila manja ukoliko bi ispitanici uzeli tek po koji zalogaj hrane koja im se jede,
Znaci, ako imate neodoljivu potrebu za, recimo, sladoledom, sebi necete "pomoci" ako pojedete dve kašicice umesto dve kugle, vec ako ga neko vreme ne jedete uopšte, kažu naucnici.
Ali, postoji i "caka" koja je malo jednostavnija (jer, kad bi bilo tako lako odupreti se želji za cokoladom, niko ne bi imao višak kilograma): sledeci put kad poželite slatkiše ili cips, samo se dohvatite telefona: u tetrisu je spas.
Istraživanje iz 2015. pokazalo je da tri minuta igranja tetrisa vrlo efikasno smanjuje potrebu za slatkišima i grickalicama, prenosi Men’s Health.