Lekari svakog leta ponavljaju da treba da se čuvamo štetnog sunčevog zračenja, dehidratacije, toplotnog udara i sunčanice i upozoravaju na opasnost od preteranog i neadekvatnog rashlađivanja.
Lekari svakog leta ponavljaju da treba da se čuvamo štetnog sunčevog zračenja, dehidratacije, toplotnog udara i sunčanice i upozoravaju na opasnost od preteranog i neadekvatnog rashlađivanja.
Pazite gde sedate
Sedenje ili ležanje na hladnim površinama, posebno u mokrom kupaćem kostimu, povećava rizik od upale bešike. O tome bi posebno trebalo da povedu računa žene jer su one sklonije infekcijama mokraćnih puteva.
Činjenica je da te upale najčešće prouzrokuju bakterije, koje lakše prodiru ukoliko su odbrambeni mehanizmi mokraćnih kanala i bešike usled hladnoće oslabljeni.
Savet: Ako nemate rezervni kupaći kostim koji biste obukli po izlasku iz vode, sedite na suncu dok se ne osušite.
Čuvajte se promaje
Kada ste oznojeni, ne pravite promaju u prostoriji u kojoj boravite niti u automobilu tokom vožnje. Vazduh koji struji osvežava vas samo kratkotrajno, a može da vam donese brojne probleme poput kijavice, kašlja, bolova u ušima, vrtoglavice, ukočenosti vrata, ramena ili leđa.
Promaja brzo hladi kožu i nadražuje nerve, usled čega mogu da nastanu i teže komplikacije, kao što su pareza facijalis, iskrivljenost mišića lica.
Savet: Ne sedite na promaji. Kada provetravate prostoriju ili automobil, izađite nakratko.
Prvo tuš, posle bazen
Toplota širi krvne sudove, a hladnoća ih sužava. Zbog toga ne treba da ulazite u vodu odmah nakon sunčanja. Naglo rashlađivanje zagrejanog tela može da izazove kolaps kardiovaskularnog sistema, a posebno može da bude opasno za osobe koje imaju srčane tegobe i probleme sa cirkulacijom.
Savet: Ako ste duže boravili na suncu, istuširajte se pre ulaska u vodu. Ukoliko nema tuševa, onda u vodu ulazite postepeno, kvaseći deo po deo tela.
(MONDO/Blic)
Pazite gde sedate
Sedenje ili ležanje na hladnim površinama, posebno u mokrom kupaćem kostimu, povećava rizik od upale bešike. O tome bi posebno trebalo da povedu računa žene jer su one sklonije infekcijama mokraćnih puteva.
Činjenica je da te upale najčešće prouzrokuju bakterije, koje lakše prodiru ukoliko su odbrambeni mehanizmi mokraćnih kanala i bešike usled hladnoće oslabljeni.
Savet: Ako nemate rezervni kupaći kostim koji biste obukli po izlasku iz vode, sedite na suncu dok se ne osušite.
Čuvajte se promaje
Kada ste oznojeni, ne pravite promaju u prostoriji u kojoj boravite niti u automobilu tokom vožnje. Vazduh koji struji osvežava vas samo kratkotrajno, a može da vam donese brojne probleme poput kijavice, kašlja, bolova u ušima, vrtoglavice, ukočenosti vrata, ramena ili leđa.
Promaja brzo hladi kožu i nadražuje nerve, usled čega mogu da nastanu i teže komplikacije, kao što su pareza facijalis, iskrivljenost mišića lica.
Savet: Ne sedite na promaji. Kada provetravate prostoriju ili automobil, izađite nakratko.
Prvo tuš, posle bazen
Toplota širi krvne sudove, a hladnoća ih sužava. Zbog toga ne treba da ulazite u vodu odmah nakon sunčanja. Naglo rashlađivanje zagrejanog tela može da izazove kolaps kardiovaskularnog sistema, a posebno može da bude opasno za osobe koje imaju srčane tegobe i probleme sa cirkulacijom.
Savet: Ako ste duže boravili na suncu, istuširajte se pre ulaska u vodu. Ukoliko nema tuševa, onda u vodu ulazite postepeno, kvaseći deo po deo tela.
(MONDO/Blic)