A evo i koliko je to "previše".
Muškarci koji vežbaju najmanje sedam i po sati nedeljno izloženi su dva puta vecem riziku od srcanih bolesti u odnosu na one koji vežbaju umereno, pokazala je nova studija.
Istraživanja sprovedena u Cikagu trajala su 25 godina i pokazala da veoma aktivni muškarci imaju 86 odsto veci rizik od stvaranja ugrušaka u arterijama kada dodu u srednje doba.
Veoma naporni i cesti treninzi tokom vremena predstavljaju stres za arterije, dovodeci do kalcifikacije koronarnih arterija. Ali, to sve važi za one koji previše treniraju, što nikako nije razlog da prestanete da vežbate, upozoravaju naucnici.
Kalcifikacija koronarnih arterija je inace za lekare važan znak upozorenja da je osoba u opasnosti od srcanih bolesti.
"Ocekivali smo da ce visoka fizicka aktivnost biti povezana sa manjim nivoo kalcifikacije koronarnih arterija", kaže dr Dipika Ladu.
Medutim, otkrili su da tako naporno vežbanje ne predstavlja nikakav rizik za tamnopute muškarce, ali za 86 odsto povecava rizik kod belih muškaraca.
Za potrebe ovog opsežnog i višegodišnjeg istraživanja, ucesnici su bili podeljeni u tri grupe, od kojih je jedna vežbala manje od 150 minuta nedeljno, druga je vežbala oko 150 minuta nedeljno, a treca je imala treninge duže od 450 minuta na nedeljnom nivou.
Generalno, utvrdeno je da ucesnici iz trece grupe imaju 27 odsto vece šanse za kalcifikaciju koronarnih arterija u srednjem dobu. Onda su ti podaci podeljeni prema rasi i polu i dokazano je da su beli muškarci izloženi 86 odsto vecem riziku od tog problema.
Naucnici kažu da je slicno i sa ženama, ali rizik nije "statisticki znacajan".