Zakažite pregled dojki: "Rana dijagnoza je dobra prognoza."
Rak dojke je najcešci oblik maligniteta kod žena, statistika kaže da se svakog dana u Srbiji dijagnostikuje 13 novih slucajeva, a cetiri žene svakoga dana u našoj zemlji umru od ove bolesti.
To bi trebalo da bude dovoljno da vas natera da odvojite malo vremena za sebe i zakažete pregled kod lekara.
Ali, u Srbiji svest o važnosti prevencije još nije dovoljno razvijena, što je i osnovni uzrok visoke smrtnosti od ove bolesti, pošto se u velikom broju slucajeva rak dojke otkriva u poodmakloj fazi.
"Stope obolevanja od raka dojke u Srbiji blizu su prosecnim evropskim stopama, ali je stopa umiranja od raka dojke vrlo visoka, druga u Evropi, odmah posle Severne Makedonije. Osnovni razlog ovakve situacije je da se rak dojke i dalje otkriva u odmakloj fazi. U vecini razvijenih zemalja, stope smrtnosti su znacajno smanjene zahvaljujuci ranom otkrivanju i blagovremenoj primeni adekvatnog lecenja", rekla je dr Stanislava Otaševic, presednica udruženja Evropa Dona Srbija na tribini "Prevencija kao prioritet" koja je danas održana u Beogradu.
Procitajte: Kada su mi rekli da imam rak…
Dosadašnje statistike kažu da je rak dojke otkriven u fazi kada je velicine do deset milimetara prakticno izleciv, odnosno desetogodišnje preživljavanje je 95 odsto, rekla je prof. dr Dragana Bogdanovic Stojanovic i istakla da je "zlatni standard" dijagnostike oboljenja dojke mamografija, pregled koji jedini može da vidi "prapocetak" karcinoma.
Ova vrsta pregleda se obavlja rutinski, prvi put sa 40 godina života, i predstavlja licnu kartu tkiva dojke, a filmove je neophodno pažljivo cuvati zbog buduceg poredenja.
Zracenje tokom mamografije, o kojem se mnogo prica, je minimalno, ekvivalentno zracenju kojem ste izloženo tokom jednog prekookeanskog leta avionom.
Ne biste odbili put u Njujork zbog zracenja, zar ne?
"Ultrazvucna dijagnostika veoma zastupljena danas jer je neinvazivna i bezbolna, ali ima svoje limite jer je subjektivna metoda, zavisi od znanja i iskustva lekara koji obavlja pregled", kaže dr Bogdanovic Stojanovic.
Šta još možete da uradite za svoje zdravlje?
Informišite se. Zdrav stil života smanjuje rizik od raka dojke.
Budite fizicki aktivni
Istraživanja ukazuju da fizicka aktivnost umerenog intenziteta u trajanju od 30 do 60 minuta dnevno smanjuje rizik od raka dojke. Procenjuje se da je 10 do 16 odsto svih maligniteta dojke prouzrokovano fizickom neaktivnošcu.
Održavajte telesnu težinu u zdravim granicama
Prekomerna telesna težina zajedno sa fizickom neaktivnošcu doprinosi u 25 do 33 odsto slucajeva oboljevanju od raka dojki. Indeks telesne mase preko 25 i narocito pereko 30 znacajno uticu na povecanje rizika od ove bolesti, narocito u menopauzi.
Potrudite se zato da vaša kilaža bude u zdravim granicama.
Hranite se zdravo
Trudite se da vaša ishrana bude izbalansirana, da unosite dovoljno svežeg voca i povrca svakog dana. Ogranicite unos mesnih preradevina, šecera i alkoholnih pica.
Idite na redovne preglede
Mamografija je široko prihvacena kao najbolji metod za rano otkrivanje raka dojki u fazama u kojima ga još nije moguce otkriti dodirom. Kad dobijete poziv za skrining preglede, odazovite se. Oni nisu organizovani bez razloga. Nemojte se voditi devizom "nece to mene". Nemojte se pravdati time što nemate vremena.
Odlazak na preventivni pregled, jednom godišnje, dugujete i sebi i onima koji vas vole.
I ne zaboravite: Rak dojke je izleciv ako se otkrije na vreme.