Minimalno smanjenje količine hrane koju pojedete u toku dana podiže nivo "dobrog" holesterola i snižava krvni pritisak, pokazalo je istraživanje sprovedno na Djuk univerzitetu u Severnoj Karolini.
Preporučen "kalorijski minus" je samo 300 kalorija, koliko ima, recimo, jedno parče pice, jedan čizburger ili šest keksića sa nekim filom.
Istraživanje je pokazalo da i tako mali kalorijski deficit može da podstakne metabolizam, što pozitivno utiče pre svega na opšte zdravstveno stanje, a onda i na mršavljenje.
Naučnici su tokom dve godine pratili grupu od 218 dobrovoljaca, od kojih se očekivalo da dnevni kalorijski unos smanje za 25 odsto. Ipak, iako su ispitanici u realnosti kalorijski unos smanjili za u proseku 12 odsto, i to je pokazalo pozitivne efekte.
Izgubili su prosečno 10 odsto kilaže, ali još važnije od toga je što su testovi krvi pokazali znatno niži nivo zapaljenskih markera koji se vezuju za bolesti srca, različite tipove kancera i demenciju, nego na početku istraživanja.
Ubedljiva pobeda Zvezde pred Barselonu: Evrogol Maksimovića obeležio derbi na Marakani
Partizan posle drame do šeste uzastopne pobede: VAR provere, penali, haos na terenu i tri boda za crno-bele
Zvezda bez sedmorice važnih igrača na Barselonu: Muke za Milojevića, startna postava se već zna
Milojević se naljutio zbog Lalatovićeve izjave: Čekamo sad Tramp da pobedi, da nam i on pomogne
Vladan Milojević se ne plaši Barselone: Je l' znate vi kakav je ovo uspeh za srpski fudbal?!