Nadutost je neprijatno i ponekad bolno oticanje stomaka, a gasovi su jedan od najčešćih uzroka nadutosti. U tim slučajevima, najbolji "lek" je izbegavanje hrane koja izaziva gasove, a najčešći krivci su mahunarke, crni luk, brokoli i prokelj.
Još jedan od čestih uzroka nadutosti je zatvor, a najbolji način da se rešite ovog problema je da budete fizički aktivniji i šetate barem pola sata dnevno. Osim toga, pomoći će da u ishranu uključite više namirnica koje su bogate vlaknima.
Takođe, potrudite se da jedete sporije i da ne pričate dok jedete, kako se ne biste nagutali vazduha, jer i to može da bude uzrok zatvora.
Intolerancija na hranu može da bude uzrok nadutosti, bolova u stomaku i gasova. Najčešće se javlja intolerancija na gluten i laktozu.
I iritiranost crevne flore uzrokuje nadutost, a simptomi koji je prate su i dijareja i zatvor.
Celijačna bolest ili celijakija je hronično oboljenje, koje se javlja zbog nemogućnosti organizma da svari pojedine namirnice, poput glutena, žitarica i belančevina.
Za celijakiju nema leka, već je jedino rešenje privikavanje organizma na dugoročnu ishranu bez namirnica koje smetaju telu.
(MONDO)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Partizanova kriza traje, nova drama i šesti poraz u nizu: Ledej i Mirotić utišali punu Arenu
Partizan želi da prekine crni niz: Istorijski susret slavnih trenera, ne zna se kome je pobeda potrebnija
Ognjen Dobrić nestao iz ekipe Zvezde: Janis Sferopulos ne računa na "vojnika" crveno-belih
Srbija izbegla poraz i poslednje mesto: Protiv Danske igramo za četvrtfinale Lige nacija!
Partizan na dnu Evrolige, tužan pogled na tabelu: Crno-beli su u najgoroj formi, zakucani na začelje!