Od grčenja mišića do hiperhidratacije ili trovanja vodom, sve su to uzroci preteranog unosa vode.
Evo koja 3 znaka vam ukazuju da remetite sistem!
Urin vam je skroz bistar
Ova boja urina ukazuje da preterujete sa unosom vode, tako vam ogranizam daje signal da je "preopterećen" i izbacuje iz tela samo vodu. Sa druge strane, žuta boja urina ukazuje na manjak vode u ogranizmu i potrebno je pojačati unos.
Često mokrenje
Prosečno zdrava osoba mokri u proseku na tri do četiri sata. Ukoliko češće od toga idete u toalet, pokušajte da ređe pijete vodu.
Mišići vam se grče
Grčenje mišića je česta pojava koja se dešava zbog neravnoteže elektrolita, a što je posledica prevelikog unosa vode. Doktori savetuju da izgubljene elektrolite nadoknadimo posebnim pićima koji se u ovom slučaju propisuju. Što se tiče hrane, dobar predlog može biti banana sa slatkim puterom od kikirikija.
Šta je to hiperhidratacija ?
Posledica prevelikog unosa vode dovodi do hiperhidratacije, tada se tečnost u krvi povećava što dovodi do smanjenja koncentracije elektrolita, posebno natrijuma što dovodi do hiponatrijemije.
Posledice mogu biti kobne, prestanak rada srca, bubrega i pojavljivanje edema u plućima.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan pronašao novog trenera: Vraća se u Humsku čovek čiju "bombu" pamti Zvezda?
"Sav javni prevoz u Beogradu će biti besplatan": Šapić najavio veliku promenu od 1. januara