Jačanje imuniteta trenutno je veoma aktuelna tema zbog korona virusa i respiratornih infekcija koje su inače aktivne zimi.
Imunitet se jača ishranom, unošenjem dovoljno vitamina i drugih važnih supstanci, ali postoje i navike koje ga mogu oslabiti. Jedna od njih je i prava tekovina modernog doba, i skoro svi je imamo!
Jedno istraživanje došlo je do rezultata da nedostatak sna značajno utiče na slabiju funkciju imunog sistema.
Rezultati koji su objavljeni u stručnom časopisu Sleep su dobijeni praćenjem 11 parova blizanaca prosečno starih 43 godine. Pokazalo se kako je u slučajevima kada je jedan od blizanaca spavao znatno manje od drugog ovaj prvi redovno imao slabiji imunitet.
To je posebno bilo izraženo kroz smanjenu aktivnost belih krvnih zrnaca.
Ranije studije su već ukazale na veći rizik za prehladu kod osoba koje ne spavaju dovoljno. Podaci prikupljeni u SAD sugerišu kako se prosečno trajanje sna u poslednjih stotinak godina smanjilo za 1,5-2 sata.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
(MONDO/Magazin Novosti)
Zvezdina proslava jesenje titule sa stilom: Nova goleada na Marakani!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Crvena zvezda se hitno oglasila saopštenjem: Trener Sferopulos je često i neopravdano na meti kritika!