Konzumiranje šećera ni na koji način ne utiče dobro na zdravlje, naprotiv! Naravno, nije strašno ako tu i tamo pojedete neki slatkiš, ali ako svakodnevno unosite veće količine šećera, znajte da vaše telo zbog toga trpi.
Nije lako ni prestati da jedete slatkiše, ali kada pročitate kako se to odražava na vaš organizam, možda će vas motivisati da barem smanjite unos šećera.
1. Lakše ćete ostati u drugom stanju
Poznato je da nam šećer daje energiju tako što pokreće oslobađanje insulina u krv, a insulin je vrlo sličan hormonima koji su zaslužni za trudnoću. Ukoliko unosite previše rafinisanog šećera, u telu ima dosta insulina koje telo "pobrka" sa hormonima koji utiču na plodnost i zatim smanjuje njihovu proizvodnju.
2. Nećete biti tako često gladni
Kada uđe u telo, šećer utiče na mentalne sposobnosti, kao i na samokontrolu. Studije su pokazale da šećer može da stvori zavisnost sličnu onoj od droge, a kada jedemo slatkiše, povećava se nivo hormona koji reguliše glad, istovremeno se smanjuje nivo hormona koji reguliše sitost. I rezultat toga je da se mnogo češće prejedamo, posebno visokokaloričnom hranom.
3. Bolje ćete pamtiti
Studije su pokazale da šećer ne prija mozgu, kao i da kongitivne funkcije slabe usled prevelikog konzumiranja slatkiša. Pamćenje je slabije, a teže nam je i da donesemo odluke.
4. Bićete raspoloženiji
Konzumiranje previše šećera može loše da utiče na raspoloženje, kažu naučnici, dodajući da rafinisan šećer može da pogorša anksioznost i da spreči ljude da iskuse zdrave emocije. Stvar je u tome što šećer troši vitamin B iz tela, a to je vitamin koji umnogome utiče na raspoloženje.
5. Koža će biti zdravija
Šećer nije samo loš za vitku liniju, već i za lepu kožu. Dermatolozi kažu da zbog preteranog unos šećera koža dobija sivkastu nijansu, obrve postaju tanje, koža se istanjuje, a bubuljice se pojavljuju svuda.
Kliknite na strelicu da nastavite čitanje
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina