10 STVARI KOJE SE DEŠAVAJU U TELU KAD PRESTANETE DA JEDETE ŠEĆER: Posle ovoga nećete ni pomisliti na slatkiše!

Konzumiranje šećera ni na koji način ne utiče dobro na zdravlje, naprotiv! Naravno, nije strašno ako tu i tamo pojedete neki slatkiš, ali ako svakodnevno unosite veće količine šećera, znajte da vaše telo zbog toga trpi.

Poznato je da nam šećer daje energiju tako što pokreće oslobađanje insulina u krv, a insulin je vrlo sličan hormonima koji su zaslužni za trudnoću. Ukoliko unosite previše rafinisanog šećera, u telu ima dosta insulina koje telo "pobrka" sa hormonima koji utiču na plodnost i zatim smanjuje njihovu proizvodnju.

2. Nećete biti tako često gladni

Kada uđe u telo, šećer utiče na mentalne sposobnosti, kao i na samokontrolu. Studije su pokazale da šećer može da stvori zavisnost sličnu onoj od droge, a kada jedemo slatkiše, povećava se nivo hormona koji reguliše glad, istovremeno se smanjuje nivo hormona koji reguliše sitost. I rezultat toga je da se mnogo češće prejedamo, posebno visokokaloričnom hranom.

3. Bolje ćete pamtiti

Studije su pokazale da šećer ne prija mozgu, kao i da kongitivne funkcije slabe usled prevelikog konzumiranja slatkiša. Pamćenje je slabije, a teže nam je i da donesemo odluke.

4. Bićete raspoloženiji

Konzumiranje previše šećera može loše da utiče na raspoloženje, kažu naučnici, dodajući da rafinisan šećer može da pogorša anksioznost i da spreči ljude da iskuse zdrave emocije. Stvar je u tome što šećer troši vitamin B iz tela, a to je vitamin koji umnogome utiče na raspoloženje.

5. Koža će biti zdravija

Šećer nije samo loš za vitku liniju, već i za lepu kožu. Dermatolozi kažu da zbog preteranog unos šećera koža dobija sivkastu nijansu, obrve postaju tanje, koža se istanjuje, a bubuljice se pojavljuju svuda.

Kliknite na strelicu da nastavite čitanje