Da vas neko pita čime se najbolje rashladite tokom vrelih letnjih dana, verovatno biste bez razmišljanja odgovorili – hladnom vodom. Iako većina nas poseže upravo za najzdravijim napitkom, ali u hladnoj varijanti, stručnjaci upozoravaju da time samo škodimo sebi.
Naime, hladna voda utiče na skupljanje krvnih sudova, tako da je hidratacija tela mnogo sporija nego inače. Još gora varijanta je ako ste pre te ispijene čaše ledene vode jeli – varenje će biti daleko sporije zbog skupljenih krvnih sudova.
To nije jedina mana hladne vode. Kada se suze krvni sudovi, organizmu je teže da apsorbuje nutrijente koji nam daju energiju, zbog čega se troši postojeća energija za regulaciju temperature u organizmu. Zbog toga može doći čak i do dehidracije, što je upravo suprotno od efekta koji želimo da postignemo.
Na kraju, tu je i faktor šoka. Ukoliko vam je vruće jer ste trenirali ili duže vremena proveli na suncu, definitivno ne bi trebalo da posegnete za hladnom vodom. Velika razlika u temperaturi tela i temperaturi vode koju unesete, predstavlja šok za digestivni trakt, koji neće moći da je apsorbuje. Takođe, neki ljudi su prijavljivali i hronični bol u stomaku nakon ispijanja hladne vode u ovakvim situacijama.
Naravno, to ne znači da treba da pijete vrelu vodu, već onu umerene, najbolje sobne temperature. Ona će vas, iako vam se ne čini tako, brže osvežiti.
(MONDO)
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!