Da li se često budite tokom noći? Redovan i kvalitetan san važan je za stanje celog organizma, i može se na njega odraziti na neverovatne načine.
Ali, san nam može dati uvid i u postojeće zdravstvene probleme za koje možda i ne znamo da ih imamo.
Psiholog koji se specijalizuje za nesanicu objasnio je da postoje i trenutci kada bi trebalo da posetite stručnjaka, jer često buđenje tokom noći može biti simptom poremećaja i oboljenja.
"Ako se budite previše često, pet ili više puta tokom noći, vreme je da se konsultujete sa lekarom", rekao je doktor nauka Džošua Tai.
Tal, koji je specijalizovan za nesanicu i psihologiju sna, objasnio je da je buđenje tokom noći rasprostranjeno i da se najčešće događa između faza sna. Prepoznaćete to ako često imate utisak da "samo što ste zaspali" a nešto vas je probudilo. To znači da se budite između dve faze laganog sna.
Kada se probudite, ne bi trebalo da vam bude potrebno više od 15, maksimalno 30 minuta, da ponovo utonete u san.
"Ako se previše često budite i ne možete dugo da zaspite nakon tog buđenja, obratite se lekaru jer možda imate apneu, sindrom nemirnih nogu ili čak problem sa šećerom u krvi", rekla je kiropraktičarka Stejsi Stivenson.
(MONDO)
"Ovo je trenutak da njemu odgovorim, kome nije jasno objasniću opet": Željko se naljutio, Partizan je oštećen
"Gde ide ABA liga sa ovakvim suđenjem? Partizan će da stavi prst na čelo": Mijailović podigao glas zbog grešaka
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda hoće licencu Evrolige! Željko Drčelić otkrio detalje, na tome se već radi
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju