Urinarne infekcije muče veliki broj ljudi, a ponekad jednostavne izmene u načinu vršenja male nužde mogu da utiču na njihovu učestalost. 

Urinarne infekcije i upala bešike nastaju kada se urin predugo zadrži unutar bešike, što omogućava razvoj prevelikog broja bakterija. Unutrašnji površinski sloj uretre, mokraćnog kanala i same bešike postaće crven i nadražen, a urinarna infekcija osim stalnog osećaja da morate da idete u WC može da se manifestuje i oštrim bolovima.

Možda će vas zanimatiNe, nikako!OD MOKRENJA POD TUŠEM, DO ZADRŽAVANJA URINA: Ovo nikako ne smete da radite kada idete u WC, a bar 2 greške svi pravimo
Navike WC

Prosečna zapremina bešike je oko 800-900 mililitara, i većina nas otići će u toalet kada bešika pošalje "signal" da je puna do dve trećine. Doktorka Šri Data, ginekolog i akušer sa jedne klinike u Londonu, objasnila je tehniku koja će nam pomoći da svaki put ispraznimo bešiku i "oteramo" bakterije.

"Koristite tehniku duplog odlaska u WC. To znači da mokrite, potom ustanete i ostanete u stojećem položaju par sekundi, a onda sednete i probate da mokrite još jednom. Iznenadiće vas koliko je ponekad ostalo urina koji niste izbacili, jer ste mlaz prekinuli po navici", rekla je ona.

"Vrlo je jednostavno, a na duge staze može da ima odličan efekat na zdravlje i sprečavanje urinarnih infekcija", rekla je doktorka.

Još jedna tehnika pravilnog pražnjenja bešike nalaže da sednete na šolju, raširite noge makar toliko da vam se kolena ne dodiruju, i blago se nagnete napred.

Možda će vas zanimatiSaveti lekaraUPROPASTIĆETE BEŠIKU ZA 2 NEDELJE AKO OVAKO IDETE U WC: Doktor upozorio, to svi rade a posledice su DOŽIVOTNE tegobe!
wc

Nekoliko svakodnevnih stvari koje možete uraditi da sprečite urinarne infekcije su na ovom spisku:

  • Uvek ispraznite bešiku do kraja
  • Brišite se od napred, ka pozadi
  • Uvek idite u toalet nakon seksualnih odnosa
  • Nosite pamučni donji veš
  • Pijte mnogo vode
  • Prednost dajte tuširanju, ne kupanju u kadi

(MONDO)

Pročitajte i ovoZdravljeURADITE OVO ČIM UJUTRU PRVI PUT ODETE U WC! Doktorka Mima objasnila šta REŠAVA problem koji muči 350.000 Srba!
ZdravljeAKO ČESTO IDETE U WC, TO MOŽE BITI SIMPTOM RAKA! Dr Mima otkrila "sitne" signale OPAKE bolesti za koje mnogi ne znaju!
Stil1 MESTO U KUPATILU JE PRLJAVO KAO WC ŠOLJA, A NIKO GA NE ČISTI: Kada čujete šta se sve nalazi na njemu, smučiće vam se!
Neobrezani, obavezn…DA LI SAMO “OTRESETE” ORGAN ILI GA OBRIŠETE POSLE MALE NUŽDE? Urolog upozorio NEOBREZANE - rizikujete bolne infekcije
uriniranje