Da li ste često umorni, iako ste dovoljno spavali za svoje "standarde"? To može biti skriveni znak anemije, stanja koje podrazumeva da telo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca kako bi sprovodilo kiseonik kroz krv.
Simptomi anemije su:
- Umor
- Slabost
- Vrtoglavica
- Bledilo kože
- Glavobolja
- Utrnulost ili "smrzavanje" stopala i šaka
- Niska temperatura tela
- Kratak dah pri naporu
Ljudi koji imaju anemiju dobijaju manje kiseonika u krvi zbog čega srce mora jače da radi da bi upumpalo krv bogatu kiseonikom do organa. Zbog toga će se često javiti i simptomi kao što su aritmija i bolovi u grudima.
Od anemije nešto češće boluju žene, ali postoje i drugi faktori rizika kao što su hronične bolesti. Kada žene izgube veću količinu krvi tokom obilnog ciklusa, ili kada su trudne, mogu postati anemične. Neki oblici anemije su nasledni, dok drugima doprinosi i ishrana siromašna gvožđem, folatom ili vitaminom B12.
Bolesti digestivnog trakta kao što su Kronova bolest ili celijakija mogu da umanje apsorpciju gvožđa u organizmu, a biće dodatno umanjena ako jedete mlečne proizvode, hranu bogatu kalcijumom, da pijete kafu i čaj. Pročitajte koje namirnice su "bomba" za unos gvožđa!
Folat ćete uneti ako jedete namirnice životinjskog porekla, ali i zeleno lisnato povrće, pasulj, grašak, voće... Važno je da tačan uzrok anemije utvrdi lekar koji će odrediti da li je dovoljna suplementacija, ili je potrebna dodatna terapija kako bi se problem rešio. Pročitajte i koji su simptomi anemije kod dece!
(MONDO)
Luda pobeda Partizana! Gubio 14 razlike, vratio se iz ponora i dobio izgubljen meč
Šok detalji sa izricanja presude Kecmanovićima: Razmenjivali snimke sina kako puca, oružje držali iza ulaznih vrata
PAO lobirao za Partizan u Evroligi: Mijailović ih nazvao "braćom", pa otkrio detalje!
"Uvek ću navijati za Zvezdu, neću da krijem": Nebojša Čović odgovorio na kritike!
Pi Džej Doužer se vraća u Partizan? Dobio otkaz u NBA, traži ugovor u Evroligi