Noćne more mogu da budu veoma stresne, pogotovo kada se probudite ujutru okupani znojem i dalje pod utiskom toga šta ste sanjali. Uglavnom je potrebno par sekundi da se "vratite" u realnost i shvatite da je sve to bio samo san. Ovi snovi najčešće predstavljaju vaše trenutno emocionalno stanje ili događaje koji vas muče u stvarnom životu.

Stručnjakinja za snove Tereza Čeung otkrila je četiri najčešće noćne more i šta one predstavljaju:

Možda će vas zanimatiObratite pažnju!TRZANJE U SNU VAS PROBUDI, A NE MISLITE DA JE OPASNO! Evo zašto se to dešava i kako da se rešite ove "muke"
Dva i po muskarca.jpg

1. Ubistvo

Sanjanje bilo kog oblika ubistva ume da bude veoma uznemirujuće, bilo da vi posmatrate sa strane ili se neko "nameračio" na vas. Tereza je otkrila da ovo može da znači da vam u životu sledi neka neočekivana promena.

2. Apokalipsa

Kao i u filmovima, naučna fantastika može da se odigra i u snovima. Sanjanje vanzemaljaca, prirodnih katastrofa ili jednostavno apokalipse prema rečima ove stručnjakinje, može da bude znak da podsvest oseća da se nešto drastično menja u vašem životu i da je vreme za novi početak.

3. Ispadanje zuba

Prema verovarnjima ako sanjate da vam je ispao zub to znači da ste trudni. Ali Tereza ​je napomenula da zapravo postoji više značenje ovog sna. Jedan od njih je da ste zabrinuti zbog starenja ili svog izgleda, ili čak da nagomilavate bes u sebi zbog određenog događaja koji vam se desio u skorašnje vreme.

4. Davljenje u vodi

Snovi o davljenju su veoma česti, rekla je Tereza, i mogu da budu i te kako uznemirujući. Međutim, oni obično znače da su vas emocije preplavile. Ako vam se skoro desila neka situacija koja je uticala na to da se osećate tužno ili razočarano, eto i odgovora otkud ovi snovi. Iako možda nisu razlog za brigu, postoje stvari koje možete da uradite kako biste ih izbegli.

Psiholog Ketrin Hol, savetovala je pet stvari koje će vam pomoći da izbegnete noćne more:

  • Uspostavite redovan ritam spavanja
  • Osvestite razmišljanja
  • Zapisujte šta osećate
  • Primenite različite metode opuštanja misli i tela
  • Izbegavajte alkohola

Imajte u vidu da alkohol ne dozvoljavana da upadnete u REM fazu, odnosno najdublju fazu sna koja je zaslužna da se vaše telo potpuno odmori i opusti.

(MONDO)