Nagle promene temperature tokom zimskog perioda mogu itekako da utiču na zdravlje. Temperaturne razlike od deset stepeni između dva dana mnogim hroničnim bolesnicima, ali i drugima ljudima znatno utiču na zdravlje.
Šta bi u tim trenucima trebalo da uradimo, gostujući u jutarnjem programu na Prvoj televiziji objasnila je doktorka Biserka Obradović.
"Poslednjih deset godina se susrećemo sa naglim vremenskim promenama. Više nemamo postepeni prelaz iz jednog godišnjeg doba u drugi, a isto tako u toku dana osetimo jako velike temepraturne razlike koje čak idu do 15 ili 20 stepeni", započela je doktorka i dodala da to najviše utiče na hronične i srčane bolesnike, astmatičare, one sa reumatskim tegobama, ali isto tako utiče i na mlade (pogotovo do 15 godina).
"Tada se javlja nesanica, razdražljivost, nervoza, bolovi u zglobovima. Vrlo česte su i upale sinusa koje dovode do glavobolje", objasnila je dr Obradović i istakla da nagle promene temperature dovode do širenja krvnih sudova i do pada krvnog pritiska.
"Upravo u tim periodima može da dođe do infrakta, miokarda ili akutnog moždanog udara", upozorila je doktorka i savetovala da posebnu pažnju obratimo na redovan i san (od šest do osam sati) koji je preduslov za dobar imunitet, zatim unošenje dosta vitamina - svežeg voća i povrća. Takođe, ne treba da konzumiramo jaku i masnu hranu, i trebalo bi da izbegavamo preteran unos kafe i energetskih napitaka.
"Vitamin D najviše podiže energiju, a pošto sada nemamo toliko sunca koji je prirodan izvor ovog vitamina, najbolje je da ga unosimo putem suplemenata", rekla je ona za kraj.
(MONDO)
Totalni krah Partizana, OFK Beograd ga pobedio u 96. minutu! Katastofa crno-belih u Zaječaru pred večiti derbi
Crvena zvezda je spremna za Ligu šampiona! Pokazala novu snagu na "Marakani" pred Benfiku
Analitičar tvrdi: Nije bio penal za Zvezdu! Duarte pogodio, a svi pričaju o ovom detalju!
Jelena je o ovome dugo ćutala: "Ucena je bila da se razvedem od Duška, nikada to nije mogao da prevaziđe"
Šta Rusi spremaju? Crnim morem plovi 16 ratnih brodova s krstarećim raketama, hitno se oglasila vojska Ukrajine