Brz način života, manjak fizičke aktivnosti, kretanja i dosta nezdrave ishrane dovode do povećanog holesterola. Snižavanjem lošeg holesterola smanjuje se i rizik od srčanog i moždanog udara.
Nivo tzv. lošeg (LDL) holesterola može da se otkrije analizom krvi, ali da li ste znali da on može da se otkrije zahvaljujući vašem oku. Prema Britanskoj asocijaciji za ishranu i medicinu načina života, mnogi ljudi nisu svesni da ga uopšte imaju. Lekar opšte prakse Rejčel Vord rekla je da prisustvo holesterola u vašem organizmu možete da otkrijete pored vaših očiju.
"Ako imate bele ili žute kvržice blizu kapaka ili nosa, to bi mogao da bude znak visokog holesterola“, rekla je dr Rejčel za "The Sun" i dodala da se ovo stanje inače naziva naslaga ksantelazme. Takođe, ovi skriveni znaci obično se pojavljuju samo ako ste nasledili visok holesterol putem gena. Inače, poznato je kao porodična hiperholesterolemija. Ukoliko primetite nešto ovako na vašim očima potrebno je da se javite svom lekaru!
Ostali znakovi koji mogu da otkriju loš holesterol su:
- jaki bolovi u nogama tokom hodanja koji nestaju tokom odmora
- gubitak dlaka na nogama i stopalima
- utrnulost ili slabost u nogama
- otvorene rane na stopalima i nogama koje ne zarastaju
- boja kože na vašim nogama postaje bleđa nego obično ili plava
- kod muškaraca, erektilna disfunkcija
Prema rečima stručnjaka, nivo lošeg holesterol možete da regulišete, ali i sprečite zdravom ishranom koja sadrži nizak nivo masne hrane, zasićene masti zamenite voćem, povrćem i žitaricama od celog zrna, ostavite pušenje i redovno vežbajte.
(MONDO)
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama