Visok krvni pritisak je veoma opasna stvar i uvek se mora držati pod kontrolom. Ako se godinama borite sa visokim krvnim pritiskom, verovatno ste već upoznati sa hranom koju treba da jedete i kako da vežbate. Doktor Emir Solaković, kardiohirurg, otkrio je kako reguliše visok krvni pritisak:

"Ako imate zdravstvenih problema, sami ste krivi. Lekari ne mogu da vas izleče ako se ne pobrinete na vreme. Ako vam je gornji pritisak 140, a niži krvni pritisak 90, imate hipertenziju. Sve iznad ovoga je opasno. Kada se opterećujete, krvni pritisak raste, odete kod lekara i on će vam dati lek. Onda ste na leku do kraja života, ali morate da budete sami svoj doktor. Napravite tablicu, merite pritisak ujutru i uveče i tako vodite vrednosti tokom dvadeset dana. Uvek merite pritisak u isto vreme. Jedino ovako ćete znati imate li hipertenziju ili ne", objasnio je.

"Možda vam je jednom bilo loše, nešto ste se opterećivali, pa vam je skočio pritisak. Ovo uopšte nije komplikovano. Ne dopustite da vam pritisak skače na 200. Vi koji imate visok krvni pritisak, konzumirajte što više voća i povrća koje sadrže kalijum.Koristite i kalijum u tabletama. On će vam pritisak sa 140 sniziti na 130 i to je velika stvar", rekao je dr Solaković, piše net.hr. Potom se osvrnuo na omiljeni napitak mnogih.

"Kad pijete kafu, pojedite kocku crne čokolade. I morska riba spušta pritisak. I ja tako živim! Pritisak zahteva kretanje. Ako hoćete da snizite pritisak, hodajte, ne smete da imate prekomernu telesnu težinu. Ne možete da budete gojazni i zdravi. Gojazni ljudi su bolesni ljudi jer imaju šećer i probleme sa pritiskom", poručio je lekar Solaković.

"S druge strane, nizak pritisak traži ovo: pijte dosta tečnosti. Ako puno sedite, ne krećete se, ne pijete vodu, pritisak će pasti. Ja nisam za lekove. Pokušajte da napravite nešto da podignete pritisak ili da ga snizite, a da je to bez lekova", zaključio je.

BONUS VIDEO:

KLIMATSKE PROMENE UTIČU NA ZDRAVLJE I RASPOLOŽENJE LJUDI! Doktorka Macura nema dilemu: OVE 2 STVARI SU SADA NAJVAŽNIJE DA RADITE Kurir televizija

(MONDO)