Narednih dana nas očekuju veće promene vremena, evo nekoliko saveta za lakše izlaženje na kraj sa zdravstvenim problemima koje one mogu da izazovu.
U trenutku kad ni meteorolozi ne mogu da predvide promene vremena, vi na osnovu bola u slepoočnicama znate da će kroz par sati početi da grmi. Kad duva vetar niko ne sme da vam priđe: napeti ste, razdražljivi, zbog sitnice dobijate histerični napad. Kad je omorina jedva stojite na nogama. Ukratko, vi ste meteoropata. Narednih dana nas očekuju veće promene vremena - "Blic" donosi savete za lakše izlaženje na kraj sa zdravstvenim problemima koje one mogu da izazovu.
Uzroci meteoropatije
"Odavno je ustanovljeno da postoji veza između zdravstvenog stanja i atmosferskih prilika, naročito onda kad se one naglo menjaju", kaže italijanski profesor Emilio Mineli, stručnjak Centra Svetske zdravstvene organizacije za prirodnu medicinu pri Univerzitetu u Milanu. "Mnoge osobe su osetljive na dejstvo klime i veoma teško podnose vremenske promene. Uzrok? Zavisi: može da bude povezan sa konstitucijom ili sa izloženošću stresu, koji slabi organizam."
Tim profesora Minelija je uspeo da napravi profil prosečnog meteoropate. Reč je prvenstveno o ženama koje imaju povišen pritisak, vode računa o svom zdravlju, teško uspevaju da kontrolišu svoje emotivne reakcije i mrze zimu. Ali u poslednje vreme, sve se više muškaraca žali na ovaj problem. Potrebno je samo da otkrijete svoj "meteoprofil" i neće vam biti teško da izbegnete ili barem ublažite negativne efekte vremenskih (ne)prilika.
Kiša kriva za nervozu
Tamni oblaci se gomilaju na horizontu, ali još nije pala ni kap kiše. Vi se osećate malaksalo, zalihe energije su vam na nuli. I glava već počinje da vas boli. A možete da se kladite da ćete kroz manje od pola sata biti napeti, nervozni i razdažljivi. "Kad je oluja, pritisak se naglo menja i premeštanje vazdušnih masa, koje prati tu promenu, može da se odrazi na neurovegetativni sistem", kaže profesor Mineli. "Vazduh je pun pozitivnih jona, koji negativno utiču na orgnizam. Na sreću, posle oluje ćete se osećati mnogo bolje. Čim prestane kiša i vetar se smiri, osećaćete se kao preporođeni, zato što će se vazduh ispuniti negativnim jonima." Međutim, pre i za vreme oluje tegobe mogu da budu vrlo neprijatne.
Bolovi zbog vetra
Po vetrovitom vremenu vi ste "naelektrisani", nervozni i preosetljivi. Ponekad čak primećujete i da vam srce ubrzano radi. "Suv vetar, kao što su fen i slični vetrovi, ima za posledicu gomilanje elektrostatičke energije (one zbog koje doživite 'strujni udar' kad se rukujete sa nekim) i deluje stimulativno na neke receptore u koži. Zato su nervi, ali i mišići, napeti", objašnjava profesor Mineli. Otuda neobjašnjivi bolovi u mišićima, glavobolja i nesanica. I ne samo to: kod osoba koje pate od grčeva u stomaku, creva mogu da postanu još osetljivija u danima kad duva vetar.
Topli talas usporava cirkulaciju
Iako smo već zakoračili u septembar, stiže talas toplog vremena. Ova vremenska promena će kratko trajati, ali može da u potpunosti da iscrpi meteoropate. Simptomi koje ćete osetiti su nagli pad pritiska i osećaj da ćete pasti u nesvest. Takođe može da se javi i visok pritisak koji ćete teško uspeti da regulišete. "Topli talas može da utiče na cirkulaciju. Zato pritisak naglo skače ili pada, javljaju se vrtoglavica i glavobolja", objašnjava profesor Mineli. „Osim toga, vrućina usporava rad organa za varenje, što ima za posledicu zatvor i gastritis. Takođe obratite pažnju na ravnotežu mineralnih soli u organizmu, pošto gubljenje tečnosti može da uzrokuje njihov manjak."
Rešenje za promene vremena
Kiša - Ako se loše osećate uoči oluje, prvo što treba da uradite jeste da se čuvate stresa. Primenite neku tehniku opuštanja čim osetite da počinje da vas obuzima nervoza.
Vetar - Tegobe koje izaziva vetar možete da predupredite pomoću prirodnih preparata na bazi ženšena ili crne ribizle, kaže profesor Emilio Mineli. Fizičku ili psihičku napetost možete da ublažite i pomoću čaja od lipe, nane, gloga ili kamilice. Autogeni trening i joga takođe su efikasan lek.
Topli talas - Pijte puno tečnosti: vode, čaja, sokova. Najmanje dva litra dnevno, savetuje profesor Mineli. Izbegavajte nagle promene temperature da ne biste imali gastrointestinalne tegobe i probleme sa mišićima.
(MONDO)
Uzroci meteoropatije
"Odavno je ustanovljeno da postoji veza između zdravstvenog stanja i atmosferskih prilika, naročito onda kad se one naglo menjaju", kaže italijanski profesor Emilio Mineli, stručnjak Centra Svetske zdravstvene organizacije za prirodnu medicinu pri Univerzitetu u Milanu. "Mnoge osobe su osetljive na dejstvo klime i veoma teško podnose vremenske promene. Uzrok? Zavisi: može da bude povezan sa konstitucijom ili sa izloženošću stresu, koji slabi organizam."
Tim profesora Minelija je uspeo da napravi profil prosečnog meteoropate. Reč je prvenstveno o ženama koje imaju povišen pritisak, vode računa o svom zdravlju, teško uspevaju da kontrolišu svoje emotivne reakcije i mrze zimu. Ali u poslednje vreme, sve se više muškaraca žali na ovaj problem. Potrebno je samo da otkrijete svoj "meteoprofil" i neće vam biti teško da izbegnete ili barem ublažite negativne efekte vremenskih (ne)prilika.
Kiša kriva za nervozu
Tamni oblaci se gomilaju na horizontu, ali još nije pala ni kap kiše. Vi se osećate malaksalo, zalihe energije su vam na nuli. I glava već počinje da vas boli. A možete da se kladite da ćete kroz manje od pola sata biti napeti, nervozni i razdažljivi. "Kad je oluja, pritisak se naglo menja i premeštanje vazdušnih masa, koje prati tu promenu, može da se odrazi na neurovegetativni sistem", kaže profesor Mineli. "Vazduh je pun pozitivnih jona, koji negativno utiču na orgnizam. Na sreću, posle oluje ćete se osećati mnogo bolje. Čim prestane kiša i vetar se smiri, osećaćete se kao preporođeni, zato što će se vazduh ispuniti negativnim jonima." Međutim, pre i za vreme oluje tegobe mogu da budu vrlo neprijatne.
Bolovi zbog vetra
Po vetrovitom vremenu vi ste "naelektrisani", nervozni i preosetljivi. Ponekad čak primećujete i da vam srce ubrzano radi. "Suv vetar, kao što su fen i slični vetrovi, ima za posledicu gomilanje elektrostatičke energije (one zbog koje doživite 'strujni udar' kad se rukujete sa nekim) i deluje stimulativno na neke receptore u koži. Zato su nervi, ali i mišići, napeti", objašnjava profesor Mineli. Otuda neobjašnjivi bolovi u mišićima, glavobolja i nesanica. I ne samo to: kod osoba koje pate od grčeva u stomaku, creva mogu da postanu još osetljivija u danima kad duva vetar.
Topli talas usporava cirkulaciju
Iako smo već zakoračili u septembar, stiže talas toplog vremena. Ova vremenska promena će kratko trajati, ali može da u potpunosti da iscrpi meteoropate. Simptomi koje ćete osetiti su nagli pad pritiska i osećaj da ćete pasti u nesvest. Takođe može da se javi i visok pritisak koji ćete teško uspeti da regulišete. "Topli talas može da utiče na cirkulaciju. Zato pritisak naglo skače ili pada, javljaju se vrtoglavica i glavobolja", objašnjava profesor Mineli. „Osim toga, vrućina usporava rad organa za varenje, što ima za posledicu zatvor i gastritis. Takođe obratite pažnju na ravnotežu mineralnih soli u organizmu, pošto gubljenje tečnosti može da uzrokuje njihov manjak."
Rešenje za promene vremena
Kiša - Ako se loše osećate uoči oluje, prvo što treba da uradite jeste da se čuvate stresa. Primenite neku tehniku opuštanja čim osetite da počinje da vas obuzima nervoza.
Vetar - Tegobe koje izaziva vetar možete da predupredite pomoću prirodnih preparata na bazi ženšena ili crne ribizle, kaže profesor Emilio Mineli. Fizičku ili psihičku napetost možete da ublažite i pomoću čaja od lipe, nane, gloga ili kamilice. Autogeni trening i joga takođe su efikasan lek.
Topli talas - Pijte puno tečnosti: vode, čaja, sokova. Najmanje dva litra dnevno, savetuje profesor Mineli. Izbegavajte nagle promene temperature da ne biste imali gastrointestinalne tegobe i probleme sa mišićima.
(MONDO)