Za novogodišnje praznike obično zaboravimo na dijete i zdravo hranjenje. Na taj način štetimo ne samo tankom struku, već i zubima. Stomatološkinja ispričala je za Express.co.uk o najboljim i najgorim namirnicama i pićima za naše zube.
Kuvano vino
Ovo je jedno od najštetnijih novogodišnjih pića za zube. Visok nivo kiselosti kuvanog vina može da učini zube podložnim eroziji gleđi i karijesu, dok tanini i boje iz crnog vina mogu da oboje zube.
Pored toga, prekomerna konzumacija alkohola može da isuši usnu šupljinu, smanjujući količinu pljuvačke, što dovodi do neprijatnog zadaha i može da doprinese razvoju karijesa. Naime, pljuvačka pomaže u prevenciji karijesa i bolesti desni, jer prirodno čisti zube, uklanja ostatke hrane i sprečava dugotrajno delovanje kiseline na zubnu gleđ. Kada osećate suvoću u ustima ili dehidrataciju, bakterije mogu lakše da se zakače za zubnu gleđ, povećavajući rizik od karijesa.
Čokolada, pite i torte
Velika količina šećera u desertima može da dovede do stvaranja štetnog zubnog plaka koji, ako se ne ukloni, može da izazove karijes. Kutije sa čokoladama takođe su loše za zube. Svaki put kada jedete slatkiše, bakterije u ustima hrane se šećerom, stvarajući kiseline koje izazivaju zubni plak. Redovne grickalice pune šećera ne daju zubima šansu da se oporave od ovih napada. Ako ne možete da se suzdržite od prazničnih deserata, pokušajte da povećate unos vode.
Orašasti plodovi
Možda je najbolji izbor grickalica za Novu godinu - orašasti plodovi. Bogati su hranljivim materijama koje su korisne za zube. Među najboljim izborima su brazilski orasi i indijski orah. Kikiriki je takođe koristan kao izvor vitamina D i kalcijuma, koji mogu da pomognu u jačanju zuba i kostiju.
Međutim, budite veoma oprezni - ne pokušavajte da zagrizete orahe zubima i pazite da sitni delovi ljuske ne dospeju u masu sa zdrobljenim orasima, jer to može da bude veoma opasno.
BONUS VIDEO:
"Ovo je trenutak da njemu odgovorim, kome nije jasno objasniću opet": Željko se naljutio, Partizan je oštećen
"Gde ide ABA liga sa ovakvim suđenjem? Partizan će da stavi prst na čelo": Mijailović podigao glas zbog grešaka
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda hoće licencu Evrolige! Željko Drčelić otkrio detalje, na tome se već radi
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju