- Berberin postaje popularan kao "prirodni Ozempik".
- Pokazuje potencijal, ali istraživanja su još ograničena.
- Moguće su nuspojave, pa se preporučuje konsultacija sa lekarom.
Može li "prirodni Ozempik" zaista da bude alternativa farmakološkim rešenjima? Berberin, jedinjenje dobijeno iz biljaka poput žutike i vinove loze, vekovima se koristi u istočnjačkoj medicini. Savremena istraživanja ukazuju na to da može da ima pozitivan uticaj na metaboličko zdravlje, srce i sistem za varenje, piše ULCA Health.
Ipak, kako ističe dr Dana Elis Hunis, viša klinička dijetetičarka iz UCLA Health, potrebno je još istraživanja da bi se u potpunosti razumeo njegov potencijal. Hunis naglašava da je trenutno berberin klasifikovan kao dodatak ishrani, a ne kao lek sa potvrđenom efikasnošću.
1. Podrška u mršavljenju
Berberin deluje drugačije od GLP-1 lekova, koji utiču na regulaciju apetita. Umesto toga, on aktivira enzim AMPK, koji je odgovoran za metabolizam i sagorevanje masti. Prema rečima dr Hunis, aktivacija ovog enzima može da poveća potrošnju kalorija i smanji količinu nagomilanih masti.
U kliničkim studijama, učesnici koji su uzimali 1 gram berberina dnevno, tokom najmanje osam nedelja, primetili su smanjenje indeksa telesne mase (BMI) i obima struka. Ipak, stručnjaci napominju da je obim gubitka težine neubedljiv i da su rezultati preliminarni.
2. Podrška zdravlju srca
Berberin ima protivupalna svojstva koja mogu povoljno da utiču na faktore rizika za bolesti srca i krvnih sudova, kao što su visok nivo triglicerida i holesterola. Istraživanja sugerišu da dodatak berberina može da smanji nivo lošeg LDL holesterola i poveća nivo dobrog HDL holesterola.
Štaviše, primena berberina u kombinaciji sa statinima nije bila povezana sa dodatnim neželjenim efektima, a mogla je dodatno da smanji rizik od srčanih oboljenja. Dr Hunis ističe da bi, ukoliko se ovi rezultati potvrde, berberin mogao da bude opcija za one koji ne podnose statine.
3. Regulacija nivoa šećera u krvi
Berberin može da poboljša osetljivost na insulin, snižavajući nivo glukoze i insulina u krvi. Neka istraživanja upoređuju njegovu efikasnost sa metforminom - popularnim lekom za lečenje dijabetesa tipa 2. Dosadašnji rezultati pokazuju da berberin može da bude bezbedna opcija koja ne povećava rizik od hipoglikemije.
Stručnjaci ukazuju i na mogući uticaj berberina na crevni mikrobiom. Redovna upotreba suplementa može da podrži zdravlje digestivnog sistema, posebno kod osoba sa zapaljenskim bolestima creva. Istraživanja na životinjama takođe sugerišu da berberin može da uspori razvoj oboljenja poput raka debelog creva ili bolesti jetre.
Ograničenja i potencijalni neželjeni efekti
Iako berberin obećava mnogo, dr Hanes podseća da su istraživanja o njegovom delovanju i dalje ograničena. Suplement može da izazove nuspojave poput mučnine, nadimanja ili glavobolje. Takođe, može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, uključujući one koji se koriste za terapiju dijabetesa ili sprečavanje odbacivanja transplantata.
Trudnice i dojilje treba da izbegavaju berberin, jer može da dovede do nagomilavanja bilirubina, što je opasno za novorođenčad.
Prema rečima dr Hunis, pre početka uzimanja berberina važno je konsultovati se sa lekarom ili farmaceutom.
"Dijetetičari mogu da pomognu u pronalaženju bezbednih i realnih načina za postizanje zdravstvenih ciljeva", naglašava ona.
Berberin, iako nazivan "prirodnim Ozempikom", zahteva dodatna istraživanja da bi se u potpunosti potvrdila njegova efikasnost i bezbednost. Za sada ostaje obećavajući, ali ne u potpunosti potvrđen dodatak ishrani.
Ko kaže?
Dana Elis Hunis
Dr Dana Hunis je klinički dijetetičar u RR-UCLA medicinskom centru od 2005. godine, sa diplomom Univerziteta Kornel i specijalizacijom iz ishrane. Master iz javnog zdravlja stekla je na UCLA, a njen doktorat proučava uticaj klimatskih promena na bezbednost hrane u Etiopiji. Često je angažovana kao medijski ekspert za ishranu, zdravlje i fitnes.
- Napomena: Sadržaj sa MONDO portala ima informativno-edukativni karakter i nije zamena za konsultaciju sa lekarom. Pre nego što primenite bilo koji savet iz oblasti medicine, obavezno se posavetujte sa stručnjakom.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
