Kada stignu hladni jesenji i zimski dani, brže "pokupimo" bakterijske infekcije. Bol u grlu, kašalj i sekret iz nosa su tri najčešća simptoma prehlade. Među glavnim uzrocima sezonskih infekcija navodi se hladan vazduh koji hladi nosni kanal i usporava izbacivanje sluzi sa zarobljenim virusima. Hladnoća takođe smanjuje aktivnost fagocita, ćelija koje se bore protiv infekcija.
Veoma čest razlog za sezonske infekcije je i manjak vitamina D, koji se u jesenjem i zimskom periodu uglavnom unosi putem hrane i dodataka ishrani. Pored toga, retko jedemo dovoljno povrća i voća, koja bi dodatno ojačala organizam.
Šot koji ublažava simptome infekcija
Kada ste prehlađeni, najčešće dobijate lekove koji samo ublažavaju simptome. Virusi se, naime, ne leče antibioticima. Možete da se oslonite i na kućne metode. Često od njih i počinjete, ali važno je upozoriti - ako se simptomi pogoršaju i/ili se pojave novi (groznica, drhtavica), potrebno je da odete kod lekara koji će na osnovu pregleda i analiza proceniti zdravstveno stanje.
Kada osećate grebanje u grlu, možete da probate specijalan šot koji sadrži beli luk, đumbir, kurkumu, limunov sok, med i kajenski biber. Na TikTok-u je postao veoma popularan, a možete da ga pijete i preventivno. Prvo, međutim, proverimo kako pojedini sastojci pomažu kod prehlade.
Prvi sastojak je beli luk, poznat u narodnoj medicini kao "prirodni antibiotik". Sadrži alicin, izuzetno snažnu supstancu koja pozitivno deluje na gornje disajne puteve, pomaže njihovo čišćenje i smanjuje kašalj i sekret iz nosa. Đumbir ima protivupalna i analgetska svojstva zahvaljujući antioksidansima, uključujući gingerol. Takođe je izvor supstanci koje stimulišu imunitet i pomažu umnožavanje imunih ćelija.
U šotu za jačanje imuniteta nalazi se i kurkuma, koja ublažava kašalj i sekreciju iz nosa, a ima i antibakterijska i antivirusna svojstva. Sledeći važan sastojak je limunov sok, koji takođe pomaže u borbi protiv infekcija i pruža snažnu dozu vitamina C sa antioksidativnim efektom.
Šot dobija slatkoću dodavanjem meda, još jednog ključnog sastojka koji se vekovima koristi u narodnoj medicini kao efikasno sredstvo protiv raznih infekcija. Sve upotpunjuje kajenski biber, koristan odmah nakon pojave prvih simptoma. On pomaže da se prošire pore kože.
Kako da pripremite šot za imunitet?
Najbolje je da ga pripremite u blenderu. U čašu dodajte:
- dva čena belog luka,
- komadić korena đumbira,
- svežu ili prah kurkumu,
- sok od pola limuna,
- kašičicu meda i
- prstohvat kajenskog bibera.
Sve prelijte toplom vodom. Nakon blendiranja, odmah sipajte u čašu i pijte.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
