Evo spiska “najvarljivijih” zdravih zalogaja.

Pirinčani kolači
Mada zvuče i izgledaju “dijetalno”, nemaju gotovo nikakav ukus, a često sadrže isto kalorija kao i obični krekeri, ili keks, pišu “Novosti”.

Tamna čokolada
Crna čokolada je izvrsna zamena za različite slatkiše pune šećera i masnoća, ali u sto grama ima i do 600 kalorija. Zato, nemojte preterivati sa tamnom čokoladom, već uzmite nekoliko kockica i ostalo ostavite za sutra.

Maslinovo ulje
Dve kašike maslinovog ulja obogaćuju obrok za čak 238 kalorija što većina ljudi i ne primećuje, jer razmišlja o njemu kao o zdravoj namirnici. Sa svim masnoćama bi trebalo pripaziti, pa tako i sa maslinovim uljem.

Orašasti plodovi
Mnogi svakodnevno rado grickaju bademe, orahe i sušeno voće, ali često zanemaruju činjenicu da šoljica takve mešavine sadrži i do sedamsto kalorija.

Prezle
To što je hleb u mrvicama ne znači da je bez kalorija. Ako odlučite da dodate prezle jelu, trebalo bi da znate da dodajete još oko sto kalorija po obroku.

(MONDO)