Plivanje je korisno za ceo organizam, ali posebno za kičmu. Nijedan drugi sport ne štiti kičmenu moždinu i zglobove kao plivanje, a i rizik od povreda je veoma mali.

Takodje, plivanje podstiče rad srca i ubrzava krvotok, što je naročito korisno za osobame koje puno vremena provode sedeći.

Posebno dobro u vezi sa plivanjem jeste i to što ovaj sport aktivira sve mišiće, pa tako jača celo telo. A to je i idealan sport za oslobadjanje od stresa, jer voda relaksira i dušu i telo.

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se bave ovim sportom uglavnom dobro raspoloženi, nemaju bolove u ledjima i duže ostaju vitalni.

Lekari preporučuju odlazak na bazen tri puta nedeljno, bez obzira na uzrast i godine. Deca ovim sportom mogu da se bave već od pete godine.

(MONDO)