Ovoga puta pod sloganom "Čvrst san - obilje zdravlja i sreće", SZO želi da fokusira pažnju ljudi na to da nesanica postala takoreći globalna epidemija koja preti opštem zdravlju i kvalitetu života.
San je važan faktor za ljudsko blagostanje, a ima direktan uticaj na mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje kako odraslih, tako i dece.
San je potreba i privilegija, ali često je ugrožena lošim životnim naivkama.
Iz SZO kažu da je odraslom čoveku potrebno najmanje sedam sati kontiuranog sna svake noći.
Na kvalitet sba utiče mnogo toga. Loš jastuk, na primer, može biti uzrok ukočenog vrata, ali i glavobolje.
Pogledajte ove jastuke, izaberite koji bi vama baš legao:
Najnovije vesti, savete, preporuke i zanimljivosti u vezi sa zdravljem, čitajte i na našoj Facebook stranici MONDO Klinika.