Evo šta se desi kad prestanete da jedete meso.
Nikad nije kasno za promenu navika i okretanje zdravijem stilu života. Evo šta možete da ocekujete ako prestanete da jedete meso.
1. Izgubicete višak kilograma.
Americki naucnici nedavno su pokušali da ustanove koliko kilograma u proseku izgube ljudi koji se okrenu vegetarijanskoj ishrani. Tim sa Univerziteta Džordž Vašington utvrdio je da izbacivanje mesa iz ishrane u proseku "skida" pet kilograma, i to bez "brojanja svakog zalogaja" i pojacane fizicke aktivnosti.
2. Mirisacete "svežije".
Ako prestanete da jedete meso, miris vašeg tela ce postati prijatniji. Crveno meso teže se vari, organizam mora da se napreže, stvara se više toksina koji se onda izlucuju znojenjem, i tako u krug.
To je i naucno potvrdeno istraživanjem sprovedenim 2006. godine. Tada su naucnici pratili 17 dobrovoljaca od kojih su neki bili "mesožderi", a neki nisu jeli meso. Njihova garderoba data je ženama na "test", i ispostavilo se da su dame miris muškaraca koji nisu jeli meso ocenile kao "privlacniji, seksepilniji, prijatniji i manje intenzivan".
3. Znacajno cete umanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Crveno meso povecava rizik od bolesti srca i krvnih sudova. Bakterije koje žive u crevima hrane se nutrijentom karnitinom iz crvenog mesa, razlažuci ga pri tome u gas koji jetra zatim pretvara u materije povezane sa gomilanjem masnih naslaga u krvnim sudovima, što posledicno može dovesti do razvoja bolesti srca i krvnih sudova.
Ali, ako odlucite da potpuno izbacite meso iz ishrane, morate pažljivo birati namirnice koje cete konzumirati, jer...
4. Može se desiti da vam zafali odredenih nutrijenata.
Obratite pažnju, ako ne jedete meso, morate uvesti u ishranu namirnice bogate gvoždem, vitaminom D i vitaminom B12. Dobar izvor gvožda su orašasti plodovi, tamnozeleno lisnato povrce kao i integralne žitarice. Vitamina B12 ima u soji, dok su jaja i žitarice dobar izvor vitamina D.
Anketa
Da li biste mogli da se odreknete mesa?
-
Da, uopšte ne jedem meso i super se osećam
16.7% (175)
-
Ne, to nije život
46.18% (484)
-
Samo ako bi mi zdravlje u suprotnom bilo ozbiljno ugroženo
37.12% (389)
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.