"Ispravi se!", "Kičma ti je kao 13. paragraf!"...koliko puta ste čuli ovakve i slične naredbe od roditelja? E, pa, poslušajte ih, jer kriva kičma može da vam napravi mnogo problema kada ostarite.
"Ispravi se!", "Kičma ti je kao 13. paragraf!"...koliko puta ste čuli ovakve i slične naredbe od roditelja? E, pa, poslušajte ih, jer kriva kičma može da vam napravi mnogo problema kada ostarite.
Alarmantni su podaci do kojih se došlo sistematskim pregledima u beogradskim osnovnim školama. Oni pokazuju da gotovo 90 odsto dece ima krivu kičmu!.
Teške đačke torbe, mnogo vremena provedenog ispred televizora i kompjutera, i nedostatak fizičke aktivnosti dovele su do toga da se neka od deformacija kičmenog stuba javlja kod sve više mališana. Zato se stručnjaci sve više zalažu da programi korektivnih vežbi postanu obavezan deo nastave fizičkog vaspitanja.
Prema rečima fizijatara veoma je važno da roditelji vode računa o prevenciji i da decu motivišu da se redovno bave sportom. Ako do deformiteta, ipak, dođe važno je da korektivne vežbe počnu što ranije. Zbog nepravilnog razvoja, veliki broj dece ima i problem sa ravnim stopalima, a taj deformitet neophodno je ispraviti do sedme godine života.
Jedna od retkih obrazovnih ustanova koje ovom problemu posvećuju veliku pažnju jeste škola "Stevan Dukić" na Karaburmi, u kojoj đaci redovno imaju nastavu u specijalnoj sali za korektivnu gimnastiku.
"Od kada đaci tri puta nedeljno rade vežbe broj onih sa krivom kičmom i ravnim stopalima je značajno smanjen. Korektivna gimnastika je posebno važna za učenike nižih razreda, pa su svi učitelji posebno obučeni za to. Đaci, zaista, vole ove časove, uvek su puni elana i maksimalno se trude, pa osim što je korisno, vežbanje predstavlja i zabavu. Ova škola, čiji je moto 'Budi prav, bićeš zdrav' opremila je salu za gimnastiku plazma televizorom, a uskoro će na dva zida biti postavljena i ogledala, da bi vežbanje bilo što uspešnije", kaže za "Večernje novosti" učiteljica u toj školi Dušanka Čuverović.
Lekari preporučuju da se mališani sa krivom kičmom što pre upišu u školu plivanja. Korisni za ovaj problem su i košarka i odbojka, dok bi tenis, veslanje ili fudbal samo odmogli. Kada su u pitanju ravni tabani savetuje se vožnja bicikle i hodanje po pesku bez obuće. Vežbanje u teretani se ne sme nikako dopustiti mlađima od 18 godina.
(MONDO)
Alarmantni su podaci do kojih se došlo sistematskim pregledima u beogradskim osnovnim školama. Oni pokazuju da gotovo 90 odsto dece ima krivu kičmu!.
Teške đačke torbe, mnogo vremena provedenog ispred televizora i kompjutera, i nedostatak fizičke aktivnosti dovele su do toga da se neka od deformacija kičmenog stuba javlja kod sve više mališana. Zato se stručnjaci sve više zalažu da programi korektivnih vežbi postanu obavezan deo nastave fizičkog vaspitanja.
Prema rečima fizijatara veoma je važno da roditelji vode računa o prevenciji i da decu motivišu da se redovno bave sportom. Ako do deformiteta, ipak, dođe važno je da korektivne vežbe počnu što ranije. Zbog nepravilnog razvoja, veliki broj dece ima i problem sa ravnim stopalima, a taj deformitet neophodno je ispraviti do sedme godine života.
Jedna od retkih obrazovnih ustanova koje ovom problemu posvećuju veliku pažnju jeste škola "Stevan Dukić" na Karaburmi, u kojoj đaci redovno imaju nastavu u specijalnoj sali za korektivnu gimnastiku.
"Od kada đaci tri puta nedeljno rade vežbe broj onih sa krivom kičmom i ravnim stopalima je značajno smanjen. Korektivna gimnastika je posebno važna za učenike nižih razreda, pa su svi učitelji posebno obučeni za to. Đaci, zaista, vole ove časove, uvek su puni elana i maksimalno se trude, pa osim što je korisno, vežbanje predstavlja i zabavu. Ova škola, čiji je moto 'Budi prav, bićeš zdrav' opremila je salu za gimnastiku plazma televizorom, a uskoro će na dva zida biti postavljena i ogledala, da bi vežbanje bilo što uspešnije", kaže za "Večernje novosti" učiteljica u toj školi Dušanka Čuverović.
Lekari preporučuju da se mališani sa krivom kičmom što pre upišu u školu plivanja. Korisni za ovaj problem su i košarka i odbojka, dok bi tenis, veslanje ili fudbal samo odmogli. Kada su u pitanju ravni tabani savetuje se vožnja bicikle i hodanje po pesku bez obuće. Vežbanje u teretani se ne sme nikako dopustiti mlađima od 18 godina.
(MONDO)