Institut za javno zdravlje objavio da je u Srbiji u periodu do 20. oktobra zabeleženo 2.539 slučajeva oboljenja sličnih gripu. Jačajte imunitet!
U saopštenju se dodaje da se registruje osnovni intenzitet aktivnosti virusa gripa, a najviše je obolelih u starosnoj grupi do četiri godine, mada ni stariji nisu pošteđeni.
Pravo je vreme da počnete da radite na poboljšanju imuniteta, kako bi vas ovo oboljenje zaobišlo! Ono što možete da uradite je da dan započinjete vodom sa limunom, kako biste uneli vitamin C koji je veoma važan za imunitet.
Naravno, podrazumeva se i da treba da jedete dosta voća i povrća, i gledajte da te namirnice budu što raznobojnije - tako ćete uneti i različite vitamine i minerale.
Pametno je i da šetate, kako biste boravili na čistom vazduhu i uneli vitamin D, koji je takođe važan za imunitet, ali i da vežbate. Trudite se da spavate između sedam i devet sati jer je san jako važan za zdravlje - dok spavamo, organizam se oporavlja.
Pored ovih koraka kojima možete da ojačate imunitet, podrazumeva se i da vodite računa o higijeni, tj. da redovno perete ruke, kako ne biste uneli virus u telo.