Zeleni sirtfud sok
Pomešajte po dve šake raštana i rukole, pola jabuke, sok pola limuna, dva-tri štapića celera i malo peršuna, i dodajte vodu ili zeleni čaj.
Ova dijeta ima brojne obožavateljke među poznatim ličnostima, a navodno je čak i Adel, koja se godinama borila sa viškom kilograma, dovela liniju do savršenstva upravo zahvaljujući njoj.
Sirtfud dijetu smislili su Ejdan Gogins i Glen Maten, i opisali je u istoimenoj knjizi. Kao konsultanti za ishranu, navode da im ideja nije bila mršavljenje već unošenje što više zdravih namirnica.
Pozitivna strana ovog plana ishrane je činjenica da su sve dozvoljene namirnice zdrave, u razumnim količinama, pa će unos vitamina, minerala i drugih hranljivih materija biti povećan.
Ali, dijete koje isključuju čitave grupe namirnica, kao što su ovde meso, mlečni proizvodi ili testenina, retko su potkrepljene naučnim podacima, upozorava Hobson.
Ova dijeta ne preporučuje se osobama koje boluju od dijabetesa, ali ni onima koji su inače veoma fizički aktivni - može dovesti do vrtoglavice, osećaja slabosti i glavobolja.
Niko vas ne sprečava da probate i vidite da li ovaj plan ishrane prija baš vama, ali znajte da ne postoje dokazi da ćete uz njega brže smršati.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.