6. Dovoljno spavaju
Najmanje šest do osam sati dnevno, inače imuni sistem pati. Bez dovoljno sna, naše telo nema priliku da se odmori, "popravi" i podmladi, a svi ti procesi važni su za imunitet.
7. Dezinfikuju telefon i tastaturu
Druga stvar koju rade s mobilnim - ekran i površina mobilnog telefona prljaviji su nego što mislimo, a tek tastatura kompjutera ili ključevi od kola! Ljudi koji se retko razboljevaju često dezinfikuju ove površine.
8. Češće menjaju peškire
Naročito one za ruke, u kupatilu. Peškiri za kupanje nisu toliki problem, ali peškiriće za ruke koristi cela porodica, i trebalo bi ih menjati često.
9. Kreću se
Ne moraju da provode sate i sate u teretani, ali se kreću barem 30 minuta dnevno, makar to bila i samo šetnja. Važno je za telo, mišiće, kosti, ali i raspoloženje, jer otklanja stres koji može narušiti imuni sistem.
10. Koriste ruke, a ne prste
Ljudi koji se retko razboljevaju neće prstima dodirivati baš sve. Laktom će pritisnuti dugme u liftu, nasloniće se da poguraju vrata koja nemaju kvake, umesto da ih diraju šakom, a često će razne zajedničke površine, kao što su vrata toaleta u kancelariji, dodirivati tako što u ruci drže papirni ubrus koji potom bace.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.