Nova studija pokazala da je svakodnevno sedenje po osam i više sati veoma opasno - povećava rizik od infarkta i moždanog udara za čak 20 odsto!
Iako stručnjaci neprestano upozoravaju koliko je opasno dugo sedenje i pozivaju nas da budemo više fizički aktivni, zbog savremenog načina života čini se da je to ponekad nemoguće.
Mnogima posao podrazumeva sedenje po sedam, osam, devet sati, a baš oni su u najvećem riziku od srčanog i moždanog udara, pokazala je studija.
Kineski stručnjaci utvrdili su da ljudi koji sede po osam sati dnevno, koliko uglavnom i iznosi radno vreme na većini poslova, imaju 20 odsto veći rizik od srčanog ili moždanog udara.
Takođe, kod njih je rizik od otkazivanja srca veći za 49 odsto u odnosu na one koji sede duplo manje.
Imajući u vidu ove podatke, naučnici ističu da bi smanjenje vremena koje provodimo sedeći, a povećanje fizičke aktivnosti, moglo da ima iste efekte kao smanjenje pušenja na globalnom nivou.
Inače, do rezultata koje je ova studija dala, kineski naučnici su došli analizirajući 105.677 ljudi iz 21 zemlje, koji su u proseku stari 50 godina. Oni su odgovarali na pitanja o tome koliko sati dnevno sede, a zatim su naučnici pratili njihovo zdravlje narednih 11 godina. Do kraja studije zabeleženo je 6.200 smrti volontera. Takođe, zabeleženo je 2.300 infarkta, u 3.000 slučajeva moždanog udara, kao i 700 slučajeva otkazivanja srca, ali nisu se svi završili fatalno.
Jasno, mnogi će reći da ne mogu da napuste posao zbog rezultata ove studije, ali naučnici ističu da redovno vežbanje može da umanji efekte koje višesatno sedenje ima na zdravlje.
Na primer, učesnici studije koji su najviše vežbali – oko dva i po sata nedeljno – imali su samo 17 odsto povećan rizik od smrti, što je znatno manje u odnosu na one koji ne vežbaju.
(MONDO)